Słodycze i przekąski

Czekolada 100%

Czekolada 100%: 12 g białka, 611 kcal, 12 g węglowodanów i 52 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Słodycze i przekąski.

Kalorie611 kcalna 100 g

Białko / proteiny12 g

Węglowodany12 g

Tłuszcz52 g

Cena (szac.)~3,70 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: 2 kostki (10g)

Makroskładniki na porcję 2 kostki (10g)
Kalorie	61 kcal
Białko	1.2 g
Węglowodany	1.2 g
Tłuszcz	5.2 g
Cena (szac.)	~0,40 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	611 kcal
Białko (proteiny)	12 g
Węglowodany	12 g
Tłuszcz	52 g
Tłuszcze nasycone	31 g
Tłuszcze nienasycone	21 g
Witaminy i minerały (skrót)	Miedź, Mangan, Żelazo
Współczynnik kcal / 1 g białka	50.9
Cena produktu (szac. za 100 g)	~3,70 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~33,33 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina E 0.4 mg

2.7% RDA
Witamina K 2 µg

1.9% RDA
Witamina B1 (tiamina) 0.08 mg

7% RDA
Witamina B2 (ryboflawina) 0.24 mg

20% RDA
Witamina B3 (niacyna) 2.2 mg

14.7% RDA
Witamina B5 0.7 mg

14% RDA
Witamina B6 0.07 mg

4.4% RDA
Witamina B9 (foliany) 24 µg

6% RDA
Wapń 73 mg

7.3% RDA
Żelazo 11.9 mg

66.1% RDA
Magnez 228 mg

61.6% RDA
Fosfor 308 mg

44% RDA
Potas 715 mg

23.8% RDA
Cynk 3.3 mg

34.7% RDA
Selen 2.5 µg

4.5% RDA
Miedź 1800 µg

200% RDA
Mangan 1.7 mg

82.9% RDA
Sód 20 mg

0.9% limitu

Czekolada 100%: kiedy ma sens?

Czekolada 100% ma 611 kcal na 100 g — to produkt, który szybko domyka dzienny bilans energetyczny. Przy 12 g białka warto świadomie zaplanować porcję, zwłaszcza na deficycie. Czysta masa kakaowa bez cukru — intensywny smak i dużo tłuszczu kakaowego.

Przy budowie masy Czekolada 100% może uzupełniać nadwyżkę kaloryczną — zwłaszcza gdy trudno zjeść kolejny klasyczny posiłek. Porcja 2 kostki (10g) to punkt startowy; dostosuj ją do wyniku z kalkulatora (+ ok. 300 kcal nad utrzymaniem). Jeśli planujesz deser, od rana zostaw miejsce w węglowodanach i tłuszczach — reszta posiłków może być lżejsza.

Czekolada 100% (2 kostki (10g)) planuj w bilansie dnia z góry — reszta posiłków może być lżejsza w węglowodany i tłuszcze.

Strona produktu Czekolada 100% to punkt wyjścia — resztę dnia ułóż z warzyw, węgli i innych źródeł białka, żeby domknąć plan z kalkulatora TDEE. W rankingu „cena za 100 g białka” wychodzi ok. 33,33 zł — warto porównać z innymi źródłami proteinów w tej samej kategorii.

Podobne produkty

Inne z kategorii Słodycze i przekąski o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Słodycze i przekąski →