Napoje

Coca-Cola

Coca-Cola: 0 g białka, 42 kcal, 10.6 g węglowodanów i 0 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Napoje.

Kalorie42 kcalna 100 g

Białko / proteiny0 g

Węglowodany10.6 g

Tłuszcz0 g

Cena (szac.)~2,51 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: puszka (330 ml)

Makroskładniki na porcję puszka (330 ml)
Kalorie	139 kcal
Białko	0 g
Węglowodany	35 g
Tłuszcz	0 g
Cena (szac.)	~8,29 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	42 kcal
Białko (proteiny)	0 g
Węglowodany	10.6 g
Tłuszcz	0 g
Tłuszcze nasycone	0 g
Tłuszcze nienasycone	0 g
Witaminy i minerały (skrót)	Fosfor, Magnez, Wapń
Współczynnik kcal / 1 g białka	—
Cena produktu (szac. za 100 g)	~2,51 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Wapń 3 mg

0.3% RDA
Magnez 2 mg

0.5% RDA
Fosfor 10 mg

1.4% RDA
Potas 5 mg

0.2% RDA
Sód 8 mg

0.3% limitu

Coca-Cola — świadomy wybór

Coca-Cola (42 kcal / 100 g) to raczej okazjonalny wybór niż baza tygodnia. Na Proteinerze pokazujemy makro bez moralizowania — licz porcję i wpisz ją do dziennego limitu z kalkulatora. Najpopularniejsza cola w Polsce — klasyk zestawów i imprez.

Na masie Coca-Cola bywa dodatkiem do obiadu lub przekąską po treningu. Zwróć uwagę na tłuszcz (0 g / 100 g) — przy bardzo wysokiej kaloryczności łatwo przejść z „nadwyżki” w nadmiar tłuszczu w diecie. Puszka 330 ml lub butelka 500 ml to pełna porcja — słodzone napoje łatwo „znikają” z limitu węglowodanów.

Coca-Cola (puszka (330 ml)) w ciągu dnia — słodzone napoje szybko zjadają limit węglowodanów; woda, herbata i zero lepiej wpisują się w deficyt.

Porównaj Coca-Colę z inną pozycją z kategorii Napoje w porównywarce Proteiner — zobaczysz różnicę w białku, kcal i cenie za 100 g proteinu na jednym wykresie. Szacunkowa cena porcji (puszka (330 ml)) to ok. 8,29 zł — pamiętaj, że to orientacyjna kwota z gazetek, nie aktualna oferta sklepu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Napoje o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Napoje →