Bułka kajzerka – białko 9g, kalorie 278 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Zboża i kasze

Bułka kajzerka

Bułka kajzerka: 9 g białka, 278 kcal, 52 g węglowodanów i 3 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Zboża i kasze.

Kalorie278 kcalna 100 g
Białko / proteiny9 g
Węglowodany52 g
Tłuszcz3 g
Cena (szac.)~1,33 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: sztuka (60g)

Makroskładniki na porcję sztuka (60g)
Kalorie167 kcal
Białko5.4 g
Węglowodany31.2 g
Tłuszcz1.8 g
Cena (szac.)~0,80 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)278 kcal
Białko (proteiny)9 g
Węglowodany52 g
Tłuszcz3 g
Tłuszcze nasycone0.6 g
Tłuszcze nienasycone2.4 g
Witaminy i minerałyMagnez, Tiamina (B1), Żelazo
Współczynnik kcal / 1 g białka30.9
Cena produktu (szac. za 100 g)~1,33 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~14,81 zł

Bułka kajzerka — praktyczny przewodnik

Nie każdy produkt musi być rekordzistą białka — Bułka kajzerka pokazuje umiarkowany, ale praktyczny bilans makro. Porcja (sztuka (60g)) pomaga przełożyć wartości na talerz bez przeliczania w głowie.

Utrzymanie to balans: Bułka kajzerka razem z warzywami, zbożami i białkiem z mięsa lub nabiału. Sprawdź w bazie podobne produkty — czasem wymiana poprawia sytość przy tych samych kcal. Płatki na mleku, z orzechami lub miodem szybko podbijają kcal — wpisz cały posiłek, nie sam produkt z tabeli.

Na talerzu liczy się proporcja: Bułka kajzerka (sztuka (60g)) plus warzywa i źródło białka to często 400–600 kcal — wpisz całość do dziennika.

Zerknij na kategorię Zboża i kasze w bazie produktów — tam szybko przejrzysz podobne pozycje.

Podobne produkty

Inne z kategorii Zboża i kasze o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Zboża i kasze →