Owoce

Ananas świeży

Ananas świeży: 0.5 g białka, 50 kcal, 13 g węglowodanów i 0.1 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Owoce.

Kalorie50 kcalna 100 g

Białko / proteiny0.5 g

Węglowodany13 g

Tłuszcz0.1 g

Cena (szac.)~1,15 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: kawałek (100g)

Makroskładniki na porcję kawałek (100g)
Kalorie	50 kcal
Białko	0.5 g
Węglowodany	13 g
Tłuszcz	0.1 g
Cena (szac.)	~1,15 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	50 kcal
Białko (proteiny)	0.5 g
Węglowodany	13 g
Tłuszcz	0.1 g
Tłuszcze nasycone	0 g
Tłuszcze nienasycone	0.1 g
Witaminy i minerały	Bromelaina, Witamina C, Potas
Współczynnik kcal / 1 g białka	100.0
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,15 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~230,00 zł

Ananas świeży — praktyczny przewodnik

Ananas świeży nie jest dietetyczny dlatego, że tak pisze producent — po prostu ma niewiele energii na 100 g (50 kcal) przy 0.1 g tłuszczu. Wartości odżywcze obejmują m.in. Bromelaina.

Większa porcja Ananasa świeżego to szybki sposób na dołożenie energii — dopasuj ją do puli węglowodanów z kalkulatora. Owoce dojrzałe są słodsze niż mniej dojrzałe — do jogurtu lub owsianki dodawaj je na wadze, nie „na oko”.

Ananas świeży (kawałek (100g)) do owsianki, jogurtu lub koktajlu — owoce licz na wadze; sok nie zastąpi świeżej porcji w bilansie.

Strona produktu Ananas świeży to punkt wyjścia — resztę dnia ułóż z warzyw, węgli i innych źródeł białka, żeby domknąć plan z kalkulatora TDEE. Szacunkowa cena porcji (kawałek (100g)) to ok. 1,15 zł — pamiętaj, że to orientacyjna kwota z gazetek, nie aktualna oferta sklepu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Owoce o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Owoce →