Żurawina suszona – białko 0.1g, kalorie 308 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Owoce

Żurawina suszona

Żurawina suszona: 0.1 g białka, 308 kcal, 82 g węglowodanów i 1 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Owoce.

Kalorie308 kcalna 100 g
Białko / proteiny0.1 g
Węglowodany82 g
Tłuszcz1 g
Cena (szac.)~6,48 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: garść (40g)

Makroskładniki na porcję garść (40g)
Kalorie123 kcal
Białko0 g
Węglowodany32.8 g
Tłuszcz0.4 g
Cena (szac.)~2,59 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)308 kcal
Białko (proteiny)0.1 g
Węglowodany82 g
Tłuszcz1 g
Tłuszcze nasycone0.1 g
Tłuszcze nienasycone0.9 g
Witaminy i minerałyWitamina C, Potas, Mangan
Współczynnik kcal / 1 g białka3080.0
Cena produktu (szac. za 100 g)~6,48 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~6475,00 zł

Energia z Żurawiny suszona

Żurawina suszona to przede wszystkim węglowodany: 82 g na 100 g przy 0.1 g białka. Sprawdza się, gdy z kalkulatora wynika, że masz jeszcze miejsce na węgle — np. po treningu lub w dniu z większą aktywnością.

Większa porcja Żurawiny suszona to szybki sposób na dołożenie energii — dopasuj ją do puli węglowodanów z kalkulatora. Do owsianki, jogurtu lub mixu orzechowego dodawaj porcję na wadze — „kilka sztuk więcej” to często +80–120 kcal.

Do musli, kompotu lub deseru bez cukru Żurawina suszona dodaje słodycz — porcja z wagą ułatwia trzymanie deficytu.

W bazie produktów znajdziesz podobne makro w tej samej kategorii. Czasem zamiana Żurawiny suszona na inną pozycję pozwala zostać w deficycie bez głodu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Owoce o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Owoce →