Zupy

Zupa pomidorowa (karton)

Zupa pomidorowa (karton): 1.5 g białka, 39 kcal, 7 g węglowodanów i 0.5 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Zupy.

Kalorie39 kcalna 100 g

Białko / proteiny1.5 g

Węglowodany7 g

Tłuszcz0.5 g

Cena (szac.)~1,20 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: karton (250ml)

Makroskładniki na porcję karton (250ml)
Kalorie	98 kcal
Białko	3.8 g
Węglowodany	17.5 g
Tłuszcz	1.3 g
Cena (szac.)	~3,09 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	39 kcal
Białko (proteiny)	1.5 g
Węglowodany	7 g
Tłuszcz	0.5 g
Tłuszcze nasycone	0.1 g
Tłuszcze nienasycone	0.4 g
Witaminy i minerały (skrót)	Witamina C, Potas, Witamina K
Współczynnik kcal / 1 g białka	26.0
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,20 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~82,40 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina A 42 µg

5.3% RDA
Witamina C 13.7 mg

16.6% RDA
Witamina E 0.54 mg

3.6% RDA
Witamina K 7.9 µg

7.5% RDA
Witamina B1 (tiamina) 0.04 mg

3.5% RDA
Witamina B2 (ryboflawina) 0.02 mg

1.7% RDA
Witamina B3 (niacyna) 0.6 mg

4% RDA
Witamina B5 0.1 mg

2% RDA
Witamina B6 0.08 mg

5% RDA
Witamina B9 (foliany) 15 µg

3.8% RDA
Cholina 6.7 mg

1.4% RDA
Wapń 10 mg

1% RDA
Żelazo 0.27 mg

1.5% RDA
Magnez 11 mg

3% RDA
Fosfor 24 mg

3.4% RDA
Potas 237 mg

7.9% RDA
Cynk 0.17 mg

1.8% RDA
Miedź 60 µg

6.7% RDA
Mangan 0.1 mg

4.9% RDA
Sód 5 mg

0.2% limitu

Zupa pomidorowa (karton) na diecie redukcyjnej

Zupa pomidorowa (karton) to przykład produktu, przy którym liczy się porcja z wagą, ale sama kaloryczność nie przeraża — 39 kcal na 100 g to dużo mniej niż większość dań obiadowych. Gotowa zupa pomidorowa.

Jeśli z kalkulatora wynika deficyt, Zupa pomidorowa (karton) możesz włączyć do planu, o ile mieści się w limicie białka i kalorii. Zupy kremowe ze śmietaną mają więcej kcal niż rosół czy jarzynowa — bulion z mięsem podbija białko, instant zwykle go nie ma.

Zupa pomidorowa (karton) (karton (250ml)) to często cały posiłek — grzankę, śmietanę lub dokładany chleb licz osobno.

Strona produktu Zupa pomidorowa (karton) to punkt wyjścia — resztę dnia ułóż z warzyw, węgli i innych źródeł białka, żeby domknąć plan z kalkulatora TDEE. Szacunkowa cena porcji (karton (250ml)) to ok. 3,09 zł — pamiętaj, że to orientacyjna kwota z gazetek, nie aktualna oferta sklepu.

Zupa pomidorowa (karton)

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Witaminy i minerały na 100 g

Zupa pomidorowa (karton) na diecie redukcyjnej

Podobne produkty