Zupy

Zupa grzybowa instant

Zupa grzybowa instant: 1.5 g białka, 47 kcal, 8 g węglowodanów i 1 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Zupy.

Kalorie47 kcalna 100 g

Białko / proteiny1.5 g

Węglowodany8 g

Tłuszcz1 g

Cena (szac.)~1,20 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: kubek (300ml)

Makroskładniki na porcję kubek (300ml)
Kalorie	141 kcal
Białko	4.5 g
Węglowodany	24 g
Tłuszcz	3 g
Cena (szac.)	~3,69 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	47 kcal
Białko (proteiny)	1.5 g
Węglowodany	8 g
Tłuszcz	1 g
Tłuszcze nasycone	0.3 g
Tłuszcze nienasycone	0.7 g
Witaminy i minerały (skrót)	Miedź, Witamina B2, Witamina B5
Współczynnik kcal / 1 g białka	31.3
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,20 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~82,00 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina D 0.5 µg

3.3% RDA
Witamina B1 (tiamina) 0.08 mg

7% RDA
Witamina B2 (ryboflawina) 0.4 mg

33.3% RDA
Witamina B3 (niacyna) 3.6 mg

24% RDA
Witamina B5 1.5 mg

30% RDA
Witamina B6 0.1 mg

6.3% RDA
Witamina B9 (foliany) 17 µg

4.3% RDA
Cholina 17 mg

3.5% RDA
Wapń 3 mg

0.3% RDA
Żelazo 0.5 mg

2.8% RDA
Magnez 9 mg

2.4% RDA
Fosfor 86 mg

12.3% RDA
Potas 318 mg

10.6% RDA
Cynk 0.5 mg

5.3% RDA
Selen 9 µg

16.4% RDA
Miedź 320 µg

35.6% RDA
Mangan 0.05 mg

2.4% RDA
Sód 5 mg

0.2% limitu

Zupa grzybowa instant — praktyczny przewodnik

Kaloryczność Zupy grzybowej instant na poziomie 47 kcal / 100 g pozwala włączyć produkt do sałatki, smoothie lub drugiego dania bez psucia bilansu z kalkulatora Proteiner. Wartości odżywcze obejmują m.in. Witamina B1, Witamina B2 oraz Witamina B3.

Przy budowie masy Zupa grzybowa instant może uzupełniać nadwyżkę kaloryczną — zwłaszcza gdy trudno zjeść kolejny klasyczny posiłek. Porcja kubek (300ml) to punkt startowy; dostosuj ją do wyniku z kalkulatora (+ ok. 300 kcal nad utrzymaniem). Zupy kremowe ze śmietaną mają więcej kcal niż rosół czy jarzynowa — bulion z mięsem podbija białko, instant zwykle go nie ma.

Zupa grzybowa instant (kubek (300ml)) to często cały posiłek — grzankę, śmietanę lub dokładany chleb licz osobno.

Makro na etykiecie bywa inne niż w domowej porcji (np. po dodaniu tłuszczu do patelni). Tabela na tej stronie odnosi się do typowej porcji: kubek (300ml). Szacunkowa cena porcji (kubek (300ml)) to ok. 3,69 zł — pamiętaj, że to orientacyjna kwota z gazetek, nie aktualna oferta sklepu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Zupy o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Zupy →