Zupy

Zupa jarzynowa

Zupa jarzynowa: 1.2 g białka, 32 kcal, 5 g węglowodanów i 0.8 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Zupy.

Kalorie32 kcalna 100 g

Białko / proteiny1.2 g

Węglowodany5 g

Tłuszcz0.8 g

Cena (szac.)~1,23 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: miska (350g)

Makroskładniki na porcję miska (350g)
Kalorie	112 kcal
Białko	4.2 g
Węglowodany	17.5 g
Tłuszcz	2.8 g
Cena (szac.)	~4,29 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	32 kcal
Białko (proteiny)	1.2 g
Węglowodany	5 g
Tłuszcz	0.8 g
Tłuszcze nasycone	0.2 g
Tłuszcze nienasycone	0.6 g
Witaminy i minerały	Witamina A, Potas, Witamina C
Współczynnik kcal / 1 g białka	26.7
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,23 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~102,14 zł

Zupa jarzynowa — lekki dodatek do posiłku

Zupa jarzynowa to przykład produktu, przy którym liczy się porcja z wagą, ale sama kaloryczność nie przeraża — 32 kcal na 100 g to dużo mniej niż większość dań obiadowych. Lekki bulion z marchewką, porem i ziemniakiem.

Na redukcji Zupa jarzynowa najlepiej sprawdza się w porcji zważonej (miska (350g)) — wpisz ją do dziennego bilansu. Zupy kremowe ze śmietaną mają więcej kcal niż rosół czy jarzynowa — bulion z mięsem podbija białko, instant zwykle go nie ma.

Zupa jarzynowa (miska (350g)) to często cały posiłek — grzankę, śmietanę lub dokładany chleb licz osobno.

Strona produktu Zupa jarzynowa to punkt wyjścia — resztę dnia ułóż z warzyw, węgli i innych źródeł białka, żeby domknąć plan z kalkulatora TDEE. Szacunkowa cena porcji (miska (350g)) to ok. 4,29 zł — pamiętaj, że to orientacyjna kwota z gazetek, nie aktualna oferta sklepu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Zupy o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Zupy →