Słodycze i przekąski

Terravita paluszki słone

Terravita paluszki słone: 11 g białka, 439 kcal, 65 g węglowodanów i 15 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Słodycze i przekąski.

Kalorie439 kcalna 100 g

Białko / proteiny11 g

Węglowodany65 g

Tłuszcz15 g

Cena (szac.)~2,50 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: garść (50g)

Makroskładniki na porcję garść (50g)
Kalorie	220 kcal
Białko	5.5 g
Węglowodany	32.5 g
Tłuszcz	7.5 g
Cena (szac.)	~1,35 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	439 kcal
Białko (proteiny)	11 g
Węglowodany	65 g
Tłuszcz	15 g
Tłuszcze nasycone	3 g
Tłuszcze nienasycone	12 g
Witaminy i minerały (skrót)	Miedź, Mangan, Fosfor
Współczynnik kcal / 1 g białka	39.9
Cena produktu (szac. za 100 g)	~2,50 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~24,55 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina B2 (ryboflawina) 0.1 mg

8.3% RDA
Wapń 50 mg

5% RDA
Żelazo 1.2 mg

6.7% RDA
Magnez 25 mg

6.8% RDA
Fosfor 60 mg

8.6% RDA
Potas 120 mg

4% RDA
Cynk 0.5 mg

5.3% RDA
Selen 2 µg

3.6% RDA
Miedź 200 µg

22.2% RDA
Mangan 0.3 mg

14.6% RDA
Sód 80 mg

3.5% limitu

Terravita paluszki słone — gęste kalorycznie

Terravita paluszki słone nie jest „zakazana” — po prostu ma gęsty profil energetyczny (439 kcal, 15 g tłuszczu na 100 g). Na masie Terravita paluszki słone to wygodna opcja; na redukcji wymaga mniejszej porcji lub rzadszego włączenia.

Na masie Terravita paluszki słone bywa dodatkiem do obiadu lub przekąską po treningu. Zwróć uwagę na tłuszcz (15 g / 100 g) — przy bardzo wysokiej kaloryczności łatwo przejść z „nadwyżki” w nadmiar tłuszczu w diecie. Jeśli planujesz deser, od rana zostaw miejsce w węglowodanach i tłuszczach — reszta posiłków może być lżejsza.

Terravita paluszki słone (garść (50g)) planuj w bilansie dnia z góry — reszta posiłków może być lżejsza w węglowodany i tłuszcze.

Porównaj Terravitę paluszki słone z inną pozycją z kategorii Słodycze i przekąski w porównywarce Proteiner — zobaczysz różnicę w białku, kcal i cenie za 100 g proteinu na jednym wykresie. W rankingu „cena za 100 g białka” wychodzi ok. 24,55 zł — warto porównać z innymi źródłami proteinów w tej samej kategorii.

Podobne produkty

Inne z kategorii Słodycze i przekąski o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Słodycze i przekąski →