Szarlotka (kawałek) – białko 3g, kalorie 280 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Słodycze i przekąski

Szarlotka (kawałek)

Szarlotka (kawałek): 3 g białka, 280 kcal, 42 g węglowodanów i 11 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Słodycze i przekąski.

Kalorie280 kcalna 100 g
Białko / proteiny3 g
Węglowodany42 g
Tłuszcz11 g
Cena (szac.)~3,79 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (100g)

Kalorie280 kcal
Białko3 g
Węglowodany42 g
Tłuszcz11 g
Cena (szac.)~3,79 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)280 kcal
Białko (proteiny)3 g
Węglowodany42 g
Tłuszcz11 g
Tłuszcze nasycone5 g
Tłuszcze nienasycone6 g
Witaminy i minerałyMagnez, Żelazo, Wapń
Współczynnik kcal / 1 g białka93.3
Cena produktu (szac. za 100 g)~3,79 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~126,33 zł

Szarlotka (kawałek) — węglowodany w planie

Szarlotka (kawałek) w kategorii słodycze i przekąski to klasyczne uzupełnienie glikogenu. Sam w sobie rzadko zaspokoi zapotrzebowanie na białko (3 g / 100 g), ale dobrze łączy się z mięsem, rybą lub nabiałem.

Utrzymanie to balans: Szarlotka (kawałek) razem z warzywami, zbożami i białkiem z mięsa lub nabiału. Sprawdź w bazie podobne produkty — czasem wymiana poprawia sytość przy tych samych kcal. Jeśli planujesz deser, od rana zostaw miejsce w węglowodanach i tłuszczach — reszta posiłków może być lżejsza.

Szarlotka (kawałek) (porcja (100g)) planuj w bilansie dnia z góry — reszta posiłków może być lżejsza w węglowodany i tłuszcze.

Strona produktu Szarlotka (kawałek) to punkt wyjścia — resztę dnia ułóż z warzyw, węgli i innych źródeł białka, żeby domknąć plan z kalkulatora TDEE. Szacunkowa cena porcji (porcja (100g)) to ok. 3,79 zł — pamiętaj, że to orientacyjna kwota z gazetek, nie aktualna oferta sklepu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Słodycze i przekąski o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Słodycze i przekąski →