Napoje

Sok wiśniowy

Sok wiśniowy: 0.4 g białka, 51 kcal, 12.5 g węglowodanów i 0.1 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Napoje.

Kalorie51 kcalna 100 g

Białko / proteiny0.4 g

Węglowodany12.5 g

Tłuszcz0.1 g

Cena (szac.)~0,60 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: szklanka (250ml)

Makroskładniki na porcję szklanka (250ml)
Kalorie	128 kcal
Białko	1 g
Węglowodany	31.3 g
Tłuszcz	0.3 g
Cena (szac.)	~1,55 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	51 kcal
Białko (proteiny)	0.4 g
Węglowodany	12.5 g
Tłuszcz	0.1 g
Tłuszcze nasycone	0 g
Tłuszcze nienasycone	0.1 g
Witaminy i minerały (skrót)	Witamina C, Miedź, Potas
Współczynnik kcal / 1 g białka	127.5
Cena produktu (szac. za 100 g)	~0,60 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~155,00 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina C 12 mg

14.5% RDA
Witamina B1 (tiamina) 0.03 mg

2.6% RDA
Witamina B2 (ryboflawina) 0.03 mg

2.5% RDA
Witamina B3 (niacyna) 0.4 mg

2.7% RDA
Witamina B5 0.2 mg

4% RDA
Witamina B6 0.05 mg

3.1% RDA
Witamina B9 (foliany) 8 µg

2% RDA
Wapń 12 mg

1.2% RDA
Żelazo 0.3 mg

1.7% RDA
Magnez 12 mg

3.2% RDA
Fosfor 20 mg

2.9% RDA
Potas 180 mg

6% RDA
Cynk 0.1 mg

1.1% RDA
Miedź 60 µg

6.7% RDA
Mangan 0.1 mg

4.9% RDA
Sód 5 mg

0.2% limitu

Sok wiśniowy: kiedy ma sens w diecie?

Sok wiśniowy często wybierany „z rozpędu”, a potem trudno domknąć deficyt. Warto z góry wiedzieć, że 100 g to 51 kcal — czasem tyle co spokojny obiad z warzywami i mięsem.

Utrzymanie to balans: Sok wiśniowy razem z warzywami, zbożami i białkiem z mięsa lub nabiału. Sprawdź w bazie podobne produkty — czasem wymiana poprawia sytość przy tych samych kcal. Puszka 330 ml lub butelka 500 ml to pełna porcja — słodzone napoje łatwo „znikają” z limitu węglowodanów.

Sok wiśniowy (szklanka (250ml)) w ciągu dnia — słodzone napoje szybko zjadają limit węglowodanów; woda, herbata i zero lepiej wpisują się w deficyt.

Zerknij na kategorię Napoje w bazie produktów — tam szybko przejrzysz podobne pozycje.

Sok wiśniowy

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Witaminy i minerały na 100 g

Sok wiśniowy: kiedy ma sens w diecie?

Podobne produkty