Shawarma w picie – białko 12g, kalorie 185 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Fast food

Shawarma w picie

Shawarma w picie: 12 g białka, 185 kcal, 20 g węglowodanów i 7 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Fast food.

Kalorie185 kcalna 100 g
Białko / proteiny12 g
Węglowodany20 g
Tłuszcz7 g
Cena (szac.)~3,76 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: sztuka (380g)

Makroskładniki na porcję sztuka (380g)
Kalorie703 kcal
Białko45.6 g
Węglowodany76 g
Tłuszcz26.6 g
Cena (szac.)~14,29 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)185 kcal
Białko (proteiny)12 g
Węglowodany20 g
Tłuszcz7 g
Tłuszcze nasycone2 g
Tłuszcze nienasycone5 g
Witaminy i minerałySód, Żelazo, Witamina B1
Współczynnik kcal / 1 g białka15.4
Cena produktu (szac. za 100 g)~3,76 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~31,34 zł

Shawarma w picie — świadomy wybór

Shawarma w picie (185 kcal / 100 g) to raczej okazjonalny wybór niż baza tygodnia. Na Proteinerze pokazujemy makro bez moralizowania — licz porcję i wpisz ją do dziennego limitu z kalkulatora.

Utrzymanie to balans: Shawarma w picie razem z warzywami, zbożami i białkiem z mięsa lub nabiału. Sprawdź w bazie podobne produkty — czasem wymiana poprawia sytość przy tych samych kcal. Frytki, sos i napój do zestawu potrafią dodać więcej kcal niż sam produkt z tabeli — wpisz całość zamówienia.

Shawarma w picie (sztuka (380g)) planuj w bilansie dnia z góry — reszta posiłków może być lżejsza w węglowodany i tłuszcze.

W bazie produktów znajdziesz podobne makro w tej samej kategorii. Czasem zamiana Shawarma w picie na inną pozycję pozwala zostać w deficycie bez głodu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Fast food o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Fast food →