Warzywa

Sałata masłowa

Sałata masłowa: 1.4 g białka, 14 kcal, 2.2 g węglowodanów i 0.2 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Warzywa.

Kalorie14 kcalna 100 g

Białko / proteiny1.4 g

Węglowodany2.2 g

Tłuszcz0.2 g

Cena (szac.)~0,83 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: główka (150g)

Makroskładniki na porcję główka (150g)
Kalorie	21 kcal
Białko	2.1 g
Węglowodany	3.3 g
Tłuszcz	0.3 g
Cena (szac.)	~1,25 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	14 kcal
Białko (proteiny)	1.4 g
Węglowodany	2.2 g
Tłuszcz	0.2 g
Tłuszcze nasycone	0 g
Tłuszcze nienasycone	0.2 g
Witaminy i minerały	Kwas foliowy, Witamina C, Potas
Współczynnik kcal / 1 g białka	10.0
Cena produktu (szac. za 100 g)	~0,83 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~59,52 zł

Sałata masłowa — lekki dodatek do posiłku

Sałata masłowa to przykład produktu, przy którym liczy się porcja z wagą, ale sama kaloryczność nie przeraża — 14 kcal na 100 g to dużo mniej niż większość dań obiadowych. Wartości odżywcze obejmują m.in. Kwas foliowy.

Przy utrzymaniu wagi Sałata masłowa wpisujesz jak każdy inny składnik — porcja główka (150g), reszta dnia według TDEE bez korekty ±300–400 kcal. Do sałatek i surówek olej i dressing licz osobno — łyżka oliwy to ok. +120 kcal niezależnie od warzyw.

Sałata masłowa (główka (150g)) to baza talerza — dołóż źródło białka (mięso, ryby, jaja, twaróg), żeby posiłek był syty.

Jeśli liczysz koszty, sprawdź ranking na stronie Cena białka — Sałata masłowa może okazać się tańsza lub droższa niż myślisz, zależnie od promocji w sklepie.

Podobne produkty

Inne z kategorii Warzywa o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Warzywa →