Warzywa

Rzodkiewka

Rzodkiewka: 0.7 g białka, 16 kcal, 3.4 g węglowodanów i 0.1 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Warzywa.

Kalorie16 kcalna 100 g

Białko / proteiny0.7 g

Węglowodany3.4 g

Tłuszcz0.1 g

Cena (szac.)~0,80 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: pęczek (100g)

Makroskładniki na porcję pęczek (100g)
Kalorie	16 kcal
Białko	0.7 g
Węglowodany	3.4 g
Tłuszcz	0.1 g
Cena (szac.)	~0,80 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	16 kcal
Białko (proteiny)	0.7 g
Węglowodany	3.4 g
Tłuszcz	0.1 g
Tłuszcze nasycone	0 g
Tłuszcze nienasycone	0.1 g
Witaminy i minerały	Witamina C, Kwas foliowy, Potas
Współczynnik kcal / 1 g białka	22.9
Cena produktu (szac. za 100 g)	~0,80 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~114,29 zł

Rzodkiewka na diecie redukcyjnej

Przy odchudzaniu Rzodkiewka pomaga „zapełnić” talerz: niska energia (16 kcal / 100 g) i 3.4 g węglowodanów sprawiają, że łatwiej utrzymać sytość, gdy reszta dnia jest liczona w gramach.

Nie musisz traktować Rzodkiewka jako produktu „na specjalną okazję”. Przy stabilnej wadze rotacja kilku ulubionych pozycji ułatwia trzymanie makro bez nudnej diety. Do sałatek i surówek olej i dressing licz osobno — łyżka oliwy to ok. +120 kcal niezależnie od warzyw.

Rzodkiewka (pęczek (100g)) to baza talerza — dołóż źródło białka (mięso, ryby, jaja, twaróg), żeby posiłek był syty.

Zerknij na kategorię Warzywa w bazie produktów — tam szybko przejrzysz podobne pozycje.

Podobne produkty

Inne z kategorii Warzywa o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Warzywa →