Sosy

Przecier pomidorowy

Przecier pomidorowy: 1.3 g białka, 24 kcal, 5.4 g węglowodanów i 0.2 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Sosy.

Kalorie24 kcalna 100 g

Białko / proteiny1.3 g

Węglowodany5.4 g

Tłuszcz0.2 g

Cena (szac.)~1,00 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (100g)

Makroskładniki na porcję porcja (100g)
Kalorie	24 kcal
Białko	1.3 g
Węglowodany	5.4 g
Tłuszcz	0.2 g
Cena (szac.)	~1,05 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	24 kcal
Białko (proteiny)	1.3 g
Węglowodany	5.4 g
Tłuszcz	0.2 g
Tłuszcze nasycone	0.1 g
Tłuszcze nienasycone	0.1 g
Witaminy i minerały (skrót)	Witamina C, Potas, Witamina K
Współczynnik kcal / 1 g białka	18.5
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,00 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~80,77 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina A 42 µg

5.3% RDA
Witamina C 13.7 mg

16.6% RDA
Witamina E 0.54 mg

3.6% RDA
Witamina K 7.9 µg

7.5% RDA
Witamina B1 (tiamina) 0.04 mg

3.5% RDA
Witamina B2 (ryboflawina) 0.02 mg

1.7% RDA
Witamina B3 (niacyna) 0.6 mg

4% RDA
Witamina B5 0.1 mg

2% RDA
Witamina B6 0.08 mg

5% RDA
Witamina B9 (foliany) 15 µg

3.8% RDA
Cholina 6.7 mg

1.4% RDA
Wapń 10 mg

1% RDA
Żelazo 0.27 mg

1.5% RDA
Magnez 11 mg

3% RDA
Fosfor 24 mg

3.4% RDA
Potas 237 mg

7.9% RDA
Cynk 0.17 mg

1.8% RDA
Miedź 60 µg

6.7% RDA
Mangan 0.1 mg

4.9% RDA
Sód 5 mg

0.2% limitu

Przecier pomidorowy na diecie redukcyjnej

Przecier pomidorowy to przykład produktu, przy którym liczy się porcja z wagą, ale sama kaloryczność nie przeraża — 24 kcal na 100 g to dużo mniej niż większość dań obiadowych. Wartości odżywcze obejmują m.in. Witamina A, Witamina C oraz Witamina K. Wartości odżywcze na 100 g (orientacyjnie wg tabeli kalorii). Popularny produkt w Polsce.

Na redukcji Przecier pomidorowy najlepiej sprawdza się w porcji zważonej (porcja (100g)) — wpisz ją do dziennego bilansu. Łyżka sosu to często 40–80 kcal — odmierz porcję zamiast polewać „do smaku”.

Przecier pomidorowy dodajesz do gotowego dania — odmierz porcję zamiast polewać „do smaku”.

Strona produktu Przecier pomidorowy to punkt wyjścia — resztę dnia ułóż z warzyw, węgli i innych źródeł białka, żeby domknąć plan z kalkulatora TDEE. Szacunkowa cena porcji (porcja (100g)) to ok. 1,05 zł — pamiętaj, że to orientacyjna kwota z gazetek, nie aktualna oferta sklepu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Sosy o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Sosy →