Pizza domowa z patelni – białko 8g, kalorie 204 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Polskie obiadki

Pizza domowa z patelni

Pizza domowa z patelni: 8 g białka, 204 kcal, 25 g węglowodanów i 8 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Polskie obiadki.

Kalorie204 kcalna 100 g
Białko / proteiny8 g
Węglowodany25 g
Tłuszcz8 g
Cena (szac.)~1,90 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: sztuka (200g)

Kalorie408 kcal
Białko16 g
Węglowodany50 g
Tłuszcz16 g
Cena (szac.)~3,89 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)204 kcal
Białko (proteiny)8 g
Węglowodany25 g
Tłuszcz8 g
Tłuszcze nasycone4 g
Tłuszcze nienasycone4 g
Witaminy i minerały (skrót)Fosfor, Witamina B12, Cynk
Współczynnik kcal / 1 g białka25.5
Cena produktu (szac. za 100 g)~1,90 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~24,31 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

  • Witamina A 50 µg
    6.3% RDA
  • Witamina B1 (tiamina) 0.2 mg
    17.4% RDA
  • Witamina B3 (niacyna) 2 mg
    13.3% RDA
  • Witamina B12 0.5 µg
    20.8% RDA
  • Wapń 160 mg
    16% RDA
  • Żelazo 1.5 mg
    8.3% RDA
  • Magnez 20 mg
    5.4% RDA
  • Fosfor 160 mg
    22.9% RDA
  • Potas 220 mg
    7.3% RDA
  • Cynk 1.8 mg
    18.9% RDA
  • Selen 8 µg
    14.5% RDA
  • Miedź 80 µg
    8.9% RDA
  • Mangan 0.2 mg
    9.8% RDA
  • Sód 550 mg
    23.9% limitu

Pizza domowa z patelni — praktyczny przewodnik

Pizza domowa z patelni w kategorii polskie obiadki ma profil 8 g białka, 25 g węglowodanów i 8 g tłuszczu na 100 g (204 kcal). To konkretne liczby do wpisania w plan zamiast ogólnych zaleceń „jedz zdrowo”.

Przy odchudzaniu liczy się cały dzień, nie jeden produkt. Pizza domowa z patelni obok warzyw i źródła białka daje syty posiłek bez rezygnowania z ulubionych smaków. Grzanka, śmietana lub dokładany olej potrafią podnieść kcal miski bardziej niż sama zupa z tabeli.

Na talerzu liczy się proporcja: Pizza domowa z patelni (sztuka (200g)) plus warzywa i źródło białka to często 400–600 kcal — wpisz całość do dziennika.

Jeśli liczysz koszty, sprawdź ranking na stronie Cena białka — Pizza domowa z patelni może okazać się tańsza lub droższa niż myślisz, zależnie od promocji w sklepie.

Podobne produkty

Inne z kategorii Polskie obiadki o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Polskie obiadki →