Polskie obiadki
Pierogi ruskie
Pierogi ruskie: 6 g białka, 175 kcal, 28 g węglowodanów i 5 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Polskie obiadki.
Kalorie175 kcalna 100 g
Białko / proteiny6 g
Węglowodany28 g
Tłuszcz5 g
Cena (szac.)~1,54 złza 100 g
Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)
Porcja: 1 pieróg (35g)
| Kalorie | 61 kcal |
|---|---|
| Białko | 2.1 g |
| Węglowodany | 9.8 g |
| Tłuszcz | 1.8 g |
| Cena (szac.) | ~0,54 zł |
Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g
| Wartość energetyczna (kalorie) | 175 kcal |
|---|---|
| Białko (proteiny) | 6 g |
| Węglowodany | 28 g |
| Tłuszcz | 5 g |
| Tłuszcze nasycone | 2 g |
| Tłuszcze nienasycone | 3 g |
| Witaminy i minerały (skrót) | Witamina B1, Fosfor, Cynk |
| Współczynnik kcal / 1 g białka | 29.2 |
| Cena produktu (szac. za 100 g) | ~1,54 zł |
| Cena za 100 g białka (szac.) | ~25,54 zł |
Witaminy i minerały na 100 g
Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.
-
Witamina A 30 µg
-
Witamina B1 (tiamina) 0.2 mg
-
Witamina B3 (niacyna) 2 mg
-
Witamina B12 0.3 µg
-
Wapń 40 mg
-
Żelazo 1.3 mg
-
Magnez 20 mg
-
Fosfor 120 mg
-
Potas 220 mg
-
Cynk 1.5 mg
-
Selen 8 µg
-
Miedź 80 µg
-
Mangan 0.2 mg
-
Sód 450 mg