Mięsa i ryby

Pasztet rzymski

Pasztet rzymski: 10 g białka, 310 kcal, 4 g węglowodanów i 28 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Mięsa i ryby.

Kalorie310 kcalna 100 g

Białko / proteiny10 g

Węglowodany4 g

Tłuszcz28 g

Cena (szac.)~3,75 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: plastry (40g)

Makroskładniki na porcję plastry (40g)
Kalorie	124 kcal
Białko	4 g
Węglowodany	1.6 g
Tłuszcz	11.2 g
Cena (szac.)	~1,50 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	310 kcal
Białko (proteiny)	10 g
Węglowodany	4 g
Tłuszcz	28 g
Tłuszcze nasycone	11 g
Tłuszcze nienasycone	17 g
Witaminy i minerały	Żelazo, Cynk, Witamina B12
Współczynnik kcal / 1 g białka	31.0
Cena produktu (szac. za 100 g)	~3,75 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~37,50 zł

Pasztet rzymski — gęste kalorycznie

Jedna porcja Paszteta rzymski (plastry (40g)) potrafi odpowiadać pełnemu, lekkostrawnemu posiłkowi pod względem kalorii. Zanim dodasz go do dnia, sprawdź w kalkulatorze, ile kcal zostało Ci jeszcze „w budżecie”.

Nie musisz traktować Pasztet rzymski jako produktu „na specjalną okazję”. Przy stabilnej wadze rotacja kilku ulubionych pozycji ułatwia trzymanie makro bez nudnej diety. Panierka, tłuszcz na patelni i sos śmietanowy potrafią dodać więcej kcal niż sama porcja mięsa z tabeli.

Na talerzu liczy się proporcja: Pasztet rzymski (plastry (40g)) plus warzywa i źródło białka to często 400–600 kcal — wpisz całość do dziennika.

Jeśli liczysz koszty, sprawdź ranking na stronie Cena białka — Pasztet rzymski może okazać się tańszy lub droższy niż myślisz, zależnie od promocji w sklepie.

Podobne produkty

Inne z kategorii Mięsa i ryby o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Mięsa i ryby →