Papryka chili – białko 1.9g, kalorie 40 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Warzywa

Papryka chili

Papryka chili: 1.9 g białka, 40 kcal, 8.8 g węglowodanów i 0.4 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Warzywa.

Kalorie40 kcalna 100 g
Białko / proteiny1.9 g
Węglowodany8.8 g
Tłuszcz0.4 g
Cena (szac.)~20,00 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (100g)

Kalorie40 kcal
Białko1.9 g
Węglowodany8.8 g
Tłuszcz0.4 g
Cena (szac.)~20,99 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)40 kcal
Białko (proteiny)1.9 g
Węglowodany8.8 g
Tłuszcz0.4 g
Tłuszcze nasycone0.1 g
Tłuszcze nienasycone0.3 g
Witaminy i minerały (skrót)Mangan, Żelazo, Wapń
Współczynnik kcal / 1 g białka21.1
Cena produktu (szac. za 100 g)~20,00 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~1104,74 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

  • Witamina A 80 µg
    10% RDA
  • Witamina C 25 mg
    30.3% RDA
  • Witamina E 0.5 mg
    3.3% RDA
  • Witamina K 40 µg
    38.1% RDA
  • Witamina B1 (tiamina) 0.05 mg
    4.3% RDA
  • Witamina B6 0.1 mg
    6.3% RDA
  • Witamina B9 (foliany) 40 µg
    10% RDA
  • Wapń 600 mg
    60% RDA
  • Żelazo 15 mg
    83.3% RDA
  • Magnez 150 mg
    40.5% RDA
  • Fosfor 40 mg
    5.7% RDA
  • Potas 1000 mg
    33.3% RDA
  • Miedź 500 µg
    55.6% RDA
  • Mangan 8 mg
    390.2% RDA

Kalorie i porcja: Papryka chili

Papryka chili to przykład produktu, przy którym liczy się porcja z wagą, ale sama kaloryczność nie przeraża — 40 kcal na 100 g to dużo mniej niż większość dań obiadowych. Wartości odżywcze na 100 g (orientacyjnie wg tabeli kalorii). Popularny produkt w Polsce.

Na redukcji Papryka chili najlepiej sprawdza się w porcji zważonej (porcja (100g)) — wpisz ją do dziennego bilansu. Do sałatek i surówek olej i dressing licz osobno — łyżka oliwy to ok. +120 kcal niezależnie od warzyw.

Papryka chili (porcja (100g)) to baza talerza — dołóż źródło białka (mięso, ryby, jaja, twaróg), żeby posiłek był syty.

Porównaj Paprykę chili z inną pozycją z kategorii Warzywa w porównywarce Proteiner — zobaczysz różnicę w białku, kcal i cenie za 100 g proteinu na jednym wykresie. Szacunkowa cena porcji (porcja (100g)) to ok. 20,99 zł — pamiętaj, że to orientacyjna kwota z gazetek, nie aktualna oferta sklepu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Warzywa o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Warzywa →