Alkohole

Olej z pestek winogron

Olej z pestek winogron: 0 g białka, 884 kcal, 0 g węglowodanów i 100 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Alkohole.

Kalorie884 kcalna 100 g

Białko / proteiny0 g

Węglowodany0 g

Tłuszcz100 g

Cena (szac.)~2,50 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: szklanka (250 ml)

Makroskładniki na porcję szklanka (250 ml)
Kalorie	2210 kcal
Białko	0 g
Węglowodany	0 g
Tłuszcz	250 g
Cena (szac.)	~6,39 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	884 kcal
Białko (proteiny)	0 g
Węglowodany	0 g
Tłuszcz	100 g
Tłuszcze nasycone	35 g
Tłuszcze nienasycone	65 g
Witaminy i minerały (skrót)	Witamina K, Miedź, Witamina B1
Współczynnik kcal / 1 g białka	—
Cena produktu (szac. za 100 g)	~2,50 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina C 4 mg

4.8% RDA
Witamina E 0.2 mg

1.3% RDA
Witamina K 15 µg

14.3% RDA
Witamina B1 (tiamina) 0.09 mg

7.8% RDA
Witamina B2 (ryboflawina) 0.07 mg

5.8% RDA
Witamina B3 (niacyna) 0.19 mg

1.3% RDA
Witamina B5 0.05 mg

1% RDA
Witamina B6 0.09 mg

5.6% RDA
Witamina B9 (foliany) 2 µg

0.5% RDA
Wapń 10 mg

1% RDA
Żelazo 0.36 mg

2% RDA
Magnez 7 mg

1.9% RDA
Fosfor 20 mg

2.9% RDA
Potas 191 mg

6.4% RDA
Cynk 0.07 mg

0.7% RDA
Selen 0.1 µg

0.2% RDA
Miedź 120 µg

13.3% RDA
Mangan 0.1 mg

4.9% RDA
Sód 2 mg

0.1% limitu

Olej z pestek winogron — gęste kalorycznie

Olej z pestek winogron ma 884 kcal na 100 g — to produkt, który szybko domyka dzienny bilans energetyczny. Przy 0 g białka warto świadomie zaplanować porcję, zwłaszcza na deficycie. Wartości odżywcze obejmują m.in. Witamina K, Witamina B1 oraz Witamina B2. Wartości odżywcze na 100 g (orientacyjnie wg tabeli kalorii). Popularny produkt w Polsce.

Przy budowie masy Olej z pestek winogron może uzupełniać nadwyżkę kaloryczną — zwłaszcza gdy trudno zjeść kolejny klasyczny posiłek. Porcja szklanka (250 ml) to punkt startowy; dostosuj ją do wyniku z kalkulatora (+ ok. 300 kcal nad utrzymaniem). Alkohol licz całą porcją (butelka, kieliszek, shot) — „łyk” i przekąski do piwa szybko psują bilans.

Olej z pestek winogron (szklanka (250 ml)) planuj w bilansie z góry — alkohol ma kcal przy małej sytości; przekąski do piwa licz osobno.

Makro na etykiecie bywa inne niż w domowej porcji (np. po dodaniu tłuszczu do patelni). Tabela na tej stronie odnosi się do typowej porcji: szklanka (250 ml). Szacunkowa cena porcji (szklanka (250 ml)) to ok. 6,39 zł — pamiętaj, że to orientacyjna kwota z gazetek, nie aktualna oferta sklepu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Alkohole o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Alkohole →