Alkohole

Likier owocowy

Likier owocowy: 0.1 g białka, 310 kcal, 22 g węglowodanów i 0 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Alkohole.

Kalorie310 kcalna 100 g

Białko / proteiny0.1 g

Węglowodany22 g

Tłuszcz0 g

Cena (szac.)~1,19 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: kieliszek (40ml)

Makroskładniki na porcję kieliszek (40ml)
Kalorie	124 kcal
Białko	0 g
Węglowodany	8.8 g
Tłuszcz	0 g
Cena (szac.)	~0,50 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	310 kcal
Białko (proteiny)	0.1 g
Węglowodany	22 g
Tłuszcz	0 g
Tłuszcze nasycone	0 g
Tłuszcze nienasycone	0 g
Witaminy i minerały (skrót)	Fosfor, Witamina B3, Witamina B2
Współczynnik kcal / 1 g białka	3100.0
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,19 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~1250,00 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina B2 (ryboflawina) 0.03 mg

2.5% RDA
Witamina B3 (niacyna) 0.4 mg

2.7% RDA
Witamina B9 (foliany) 5 µg

1.3% RDA
Magnez 8 mg

2.2% RDA
Fosfor 20 mg

2.9% RDA
Potas 40 mg

1.3% RDA
Sód 5 mg

0.2% limitu

Likier owocowy — gęste kalorycznie

Likier owocowy nie jest „zakazany” — po prostu ma gęsty profil energetyczny (310 kcal, 0 g tłuszczu na 100 g). Na masie Likier owocowy to wygodny wybór; na redukcji wymaga mniejszej porcji lub rzadszego włączenia. Likier wiśniowy lub malinowy.

Przy budowie masy Likier owocowy może uzupełniać nadwyżkę kaloryczną — zwłaszcza gdy trudno zjeść kolejny klasyczny posiłek. Porcja kieliszek (40ml) to punkt startowy; dostosuj ją do wyniku z kalkulatora (+ ok. 300 kcal nad utrzymaniem). Alkohol licz całą porcją (butelka, kieliszek, shot) — „łyk” i przekąski do piwa szybko psują bilans.

Likier owocowy (kieliszek (40ml)) planuj w bilansie z góry — alkohol ma kcal przy małej sytości; przekąski do piwa licz osobno.

Makro na etykiecie bywa inne niż w domowej porcji (np. po dodaniu tłuszczu do patelni). Tabela na tej stronie odnosi się do typowej porcji: kieliszek (40ml). Szacunkowa cena porcji (kieliszek (40ml)) to ok. 0,50 zł — pamiętaj, że to orientacyjna kwota z gazetek, nie aktualna oferta sklepu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Alkohole o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Alkohole →