Warzywa

Ocet winny

Ocet winny: 0 g białka, 19 kcal, 5.9 g węglowodanów i 0 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Warzywa.

Kalorie19 kcalna 100 g

Białko / proteiny0 g

Węglowodany5.9 g

Tłuszcz0 g

Cena (szac.)~0,70 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (100g)

Makroskładniki na porcję porcja (100g)
Kalorie	19 kcal
Białko	0 g
Węglowodany	5.9 g
Tłuszcz	0 g
Cena (szac.)	~0,70 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	19 kcal
Białko (proteiny)	0 g
Węglowodany	5.9 g
Tłuszcz	0 g
Tłuszcze nasycone	0 g
Tłuszcze nienasycone	0 g
Witaminy i minerały (skrót)	Witamina K, Witamina C, Witamina A
Współczynnik kcal / 1 g białka	—
Cena produktu (szac. za 100 g)	~0,70 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina A 80 µg

10% RDA
Witamina C 25 mg

30.3% RDA
Witamina E 0.5 mg

3.3% RDA
Witamina K 40 µg

38.1% RDA
Witamina B1 (tiamina) 0.05 mg

4.3% RDA
Witamina B6 0.1 mg

6.3% RDA
Witamina B9 (foliany) 40 µg

10% RDA
Wapń 20 mg

2% RDA
Żelazo 0.8 mg

4.4% RDA
Magnez 20 mg

5.4% RDA
Fosfor 40 mg

5.7% RDA
Potas 280 mg

9.3% RDA
Miedź 60 µg

6.7% RDA
Mangan 0.2 mg

9.8% RDA

Ocet winny na diecie redukcyjnej

Ocet winny to przykład produktu, przy którym liczy się porcja z wagą, ale sama kaloryczność nie przeraża — 19 kcal na 100 g to dużo mniej niż większość dań obiadowych.

Nie musisz traktować Oceta winnego jako produktu „na specjalną okazję”. Przy stabilnej wadze rotacja kilku ulubionych pozycji ułatwia trzymanie makro bez nudnej diety. Do sałatek i surówek olej i dressing licz osobno — łyżka oliwy to ok. +120 kcal niezależnie od warzyw.

Ocet winny (porcja (100g)) to baza talerza — dołóż źródło białka (mięso, ryby, jaja, twaróg), żeby posiłek był syty.

W bazie produktów znajdziesz podobne makro w tej samej kategorii. Czasem zamiana Oceta winnego na inną pozycję pozwala zostać w deficycie bez głodu.

Ocet winny

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Witaminy i minerały na 100 g

Ocet winny na diecie redukcyjnej

Podobne produkty