Słodycze i przekąski

Miód wielokwiatowy

Miód wielokwiatowy: 0.3 g białka, 319 kcal, 79.5 g węglowodanów i 0 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Słodycze i przekąski.

Kalorie319 kcalna 100 g

Białko / proteiny0.3 g

Węglowodany79.5 g

Tłuszcz0 g

Cena (szac.)~3,95 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (40g)

Makroskładniki na porcję porcja (40g)
Kalorie	128 kcal
Białko	0.1 g
Węglowodany	31.8 g
Tłuszcz	0 g
Cena (szac.)	~1,75 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	319 kcal
Białko (proteiny)	0.3 g
Węglowodany	79.5 g
Tłuszcz	0 g
Tłuszcze nasycone	0 g
Tłuszcze nienasycone	0 g
Witaminy i minerały (skrót)	Miedź, Mangan, Fosfor
Współczynnik kcal / 1 g białka	1063.3
Cena produktu (szac. za 100 g)	~3,95 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~1458,33 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina B2 (ryboflawina) 0.1 mg

8.3% RDA
Wapń 50 mg

5% RDA
Żelazo 1.2 mg

6.7% RDA
Magnez 25 mg

6.8% RDA
Fosfor 60 mg

8.6% RDA
Potas 120 mg

4% RDA
Cynk 0.5 mg

5.3% RDA
Selen 2 µg

3.6% RDA
Miedź 200 µg

22.2% RDA
Mangan 0.3 mg

14.6% RDA
Sód 80 mg

3.5% limitu

Miód wielokwiatowy — węglowodany w planie

Miód wielokwiatowy w kategorii słodycze i przekąski to klasyczne uzupełnienie glikogenu. Sam w sobie rzadko zaspokoi zapotrzebowanie na białko (0.3 g / 100 g), ale dobrze łączy się z mięsem, rybą lub nabiałem. Wartości odżywcze obejmują m.in. Witamina B2, Wapń oraz Żelazo.

Nie musisz traktować Miodu wielokwiatowego jako produktu „na specjalną okazję”. Przy stabilnej wadze rotacja kilku ulubionych pozycji ułatwia trzymanie makro bez nudnej diety. Jeśli planujesz deser, od rana zostaw miejsce w węglowodanach i tłuszczach — reszta posiłków może być lżejsza.

Miód wielokwiatowy (porcja (40g)) planuj w bilansie dnia z góry — reszta posiłków może być lżejsza w węglowodany i tłuszcze.

Jeśli liczysz koszty, sprawdź ranking na stronie Cena białka — Miód wielokwiatowy może okazać się tańszy lub droższy niż myślisz, zależnie od promocji w sklepie.

Podobne produkty

Inne z kategorii Słodycze i przekąski o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Słodycze i przekąski →