Miód wielokwiatowy – białko 0.3g, kalorie 319 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Słodycze i przekąski

Miód wielokwiatowy

Miód wielokwiatowy: 0.3 g białka, 319 kcal, 79.5 g węglowodanów i 0 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Słodycze i przekąski.

Kalorie319 kcalna 100 g
Białko / proteiny0.3 g
Węglowodany79.5 g
Tłuszcz0 g
Cena (szac.)~5,50 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (40g)

Kalorie128 kcal
Białko0.1 g
Węglowodany31.8 g
Tłuszcz0 g
Cena (szac.)~2,39 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)319 kcal
Białko (proteiny)0.3 g
Węglowodany79.5 g
Tłuszcz0 g
Tłuszcze nasycone0 g
Tłuszcze nienasycone0 g
Witaminy i minerały (skrót)Miedź, Mangan, Witamina B2
Współczynnik kcal / 1 g białka1063.3
Cena produktu (szac. za 100 g)~5,50 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~1991,67 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

  • Witamina C 0.5 mg
    0.6% RDA
  • Witamina B2 (ryboflawina) 0.04 mg
    3.3% RDA
  • Witamina B3 (niacyna) 0.1 mg
    0.7% RDA
  • Witamina B5 0.07 mg
    1.4% RDA
  • Witamina B6 0.02 mg
    1.3% RDA
  • Witamina B9 (foliany) 2 µg
    0.5% RDA
  • Wapń 6 mg
    0.6% RDA
  • Żelazo 0.4 mg
    2.2% RDA
  • Magnez 2 mg
    0.5% RDA
  • Fosfor 4 mg
    0.6% RDA
  • Potas 52 mg
    1.7% RDA
  • Cynk 0.22 mg
    2.3% RDA
  • Selen 0.8 µg
    1.5% RDA
  • Miedź 40 µg
    4.4% RDA
  • Mangan 0.08 mg
    3.9% RDA
  • Sód 4 mg
    0.2% limitu

Miód wielokwiatowy — węglowodany w planie

Miód wielokwiatowy w kategorii słodycze i przekąski to klasyczne uzupełnienie glikogenu. Sam w sobie rzadko zaspokoi zapotrzebowanie na białko (0.3 g / 100 g), ale dobrze łączy się z mięsem, rybą lub nabiałem. Wartości odżywcze obejmują m.in. Sód.

Nie musisz traktować Miodu wielokwiatowego jako produktu „na specjalną okazję”. Przy stabilnej wadze rotacja kilku ulubionych pozycji ułatwia trzymanie makro bez nudnej diety. Jeśli planujesz deser, od rana zostaw miejsce w węglowodanach i tłuszczach — reszta posiłków może być lżejsza.

Miód wielokwiatowy (porcja (40g)) planuj w bilansie dnia z góry — reszta posiłków może być lżejsza w węglowodany i tłuszcze.

Jeśli liczysz koszty, sprawdź ranking na stronie Cena białka — Miód wielokwiatowy może okazać się tańszy lub droższy niż myślisz, zależnie od promocji w sklepie.

Podobne produkty

Inne z kategorii Słodycze i przekąski o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Słodycze i przekąski →