Miód manuka – białko 0.3g, kalorie 329 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Słodycze i przekąski

Miód manuka

Miód manuka: 0.3 g białka, 329 kcal, 82 g węglowodanów i 0 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Słodycze i przekąski.

Kalorie329 kcalna 100 g
Białko / proteiny0.3 g
Węglowodany82 g
Tłuszcz0 g
Cena (szac.)~3,95 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: łyżeczka (15g)

Kalorie49 kcal
Białko0 g
Węglowodany12.3 g
Tłuszcz0 g
Cena (szac.)~0,65 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)329 kcal
Białko (proteiny)0.3 g
Węglowodany82 g
Tłuszcz0 g
Tłuszcze nasycone0 g
Tłuszcze nienasycone0 g
Witaminy i minerały (skrót)Miedź, Mangan, Witamina B2
Współczynnik kcal / 1 g białka1096.7
Cena produktu (szac. za 100 g)~3,95 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~1444,44 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

  • Witamina C 0.5 mg
    0.6% RDA
  • Witamina B2 (ryboflawina) 0.04 mg
    3.3% RDA
  • Witamina B3 (niacyna) 0.1 mg
    0.7% RDA
  • Witamina B5 0.07 mg
    1.4% RDA
  • Witamina B6 0.02 mg
    1.3% RDA
  • Witamina B9 (foliany) 2 µg
    0.5% RDA
  • Wapń 6 mg
    0.6% RDA
  • Żelazo 0.4 mg
    2.2% RDA
  • Magnez 2 mg
    0.5% RDA
  • Fosfor 4 mg
    0.6% RDA
  • Potas 52 mg
    1.7% RDA
  • Cynk 0.22 mg
    2.3% RDA
  • Selen 0.8 µg
    1.5% RDA
  • Miedź 40 µg
    4.4% RDA
  • Mangan 0.08 mg
    3.9% RDA
  • Sód 4 mg
    0.2% limitu

Energia z Miodu manuka

Miód manuka w kategorii słodycze i przekąski to klasyczne uzupełnienie glikogenu. Sam w sobie rzadko zaspokoi zapotrzebowanie na białko (0.3 g / 100 g), ale dobrze łączy się z mięsem, rybą lub nabiałem. Wartości odżywcze obejmują m.in. Sód.

Jeśli z kalkulatora wynika deficyt, Miód manuka możesz włączyć do planu, o ile mieści się w limicie białka i kalorii. Jeśli planujesz deser, od rana zostaw miejsce w węglowodanach i tłuszczach — reszta posiłków może być lżejsza.

Miód manuka (łyżeczka (15g)) planuj w bilansie dnia z góry — reszta posiłków może być lżejsza w węglowodany i tłuszcze.

Jeśli liczysz koszty, sprawdź ranking na stronie Cena białka — Miód manuka może okazać się tańszy lub droższy niż myślisz, zależnie od promocji w sklepie.

Podobne produkty

Inne z kategorii Słodycze i przekąski o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Słodycze i przekąski →