Fast food

McChicken / kurczak w panierce

McChicken / kurczak w panierce: 14 g białka, 250 kcal, 22 g węglowodanów i 12 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Fast food.

Kalorie250 kcalna 100 g

Białko / proteiny14 g

Węglowodany22 g

Tłuszcz12 g

Cena (szac.)~4,50 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: sztuka (180g)

Makroskładniki na porcję sztuka (180g)
Kalorie	450 kcal
Białko	25.2 g
Węglowodany	39.6 g
Tłuszcz	21.6 g
Cena (szac.)	~9,59 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	250 kcal
Białko (proteiny)	14 g
Węglowodany	22 g
Tłuszcz	12 g
Tłuszcze nasycone	2.5 g
Tłuszcze nienasycone	9.5 g
Witaminy i minerały (skrót)	Witamina B12, Witamina B3, Fosfor
Współczynnik kcal / 1 g białka	17.9
Cena produktu (szac. za 100 g)	~4,50 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~38,06 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina A 40 µg

5% RDA
Witamina B1 (tiamina) 0.2 mg

17.4% RDA
Witamina B3 (niacyna) 3 mg

20% RDA
Witamina B12 0.5 µg

20.8% RDA
Wapń 80 mg

8% RDA
Żelazo 1.5 mg

8.3% RDA
Magnez 25 mg

6.8% RDA
Fosfor 140 mg

20% RDA
Potas 200 mg

6.7% RDA
Cynk 1.5 mg

15.8% RDA
Selen 10 µg

18.2% RDA
Miedź 90 µg

10% RDA
Sód 550 mg

23.9% limitu

Kurczak w panierce — fast food

McChicken / kurczak w panierce (ok. 250 kcal, 14 g białka na 100 g) to filet w bułce z sosem — panierka i majonez podbijają tłuszcz względem samego kurczaka grillowanego.

Sztuka ~150 g to ~375 kcal. Bez sosu i z sałatką zamiast frytek obcinasz sporo kalorii przy tym samym „fast foodowym” posiłku.

Po McChickena / kurczak w panierce warto domknąć dzień warzywami i białkiem — sam produkt (250 kcal / 100 g) nie wypełni zapotrzebowania na mikroelementy.

Grillowana pierś z kurczaka w domu daje więcej białka przy mniejszej liczbie kcal — panierka to głównie węgle i tłuszcz.

McChicken / kurczak w panierce

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Witaminy i minerały na 100 g

Kurczak w panierce — fast food

Podobne produkty