Burger cheeseburger z cebulą – białko 14g, kalorie 261 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Fast food

Burger cheeseburger z cebulą

Burger cheeseburger z cebulą: 14 g białka, 261 kcal, 22 g węglowodanów i 13 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Fast food.

Kalorie261 kcalna 100 g
Białko / proteiny14 g
Węglowodany22 g
Tłuszcz13 g
Cena (szac.)~4,50 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: sztuka (150g)

Kalorie392 kcal
Białko21 g
Węglowodany33 g
Tłuszcz19.5 g
Cena (szac.)~7,99 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)261 kcal
Białko (proteiny)14 g
Węglowodany22 g
Tłuszcz13 g
Tłuszcze nasycone6 g
Tłuszcze nienasycone7 g
Witaminy i minerały (skrót)Witamina B12, Witamina B3, Cynk
Współczynnik kcal / 1 g białka18.6
Cena produktu (szac. za 100 g)~4,50 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~38,05 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

  • Witamina A 40 µg
    5% RDA
  • Witamina B1 (tiamina) 0.2 mg
    17.4% RDA
  • Witamina B3 (niacyna) 4 mg
    26.7% RDA
  • Witamina B12 0.8 µg
    33.3% RDA
  • Wapń 100 mg
    10% RDA
  • Żelazo 2 mg
    11.1% RDA
  • Magnez 25 mg
    6.8% RDA
  • Fosfor 150 mg
    21.4% RDA
  • Potas 200 mg
    6.7% RDA
  • Cynk 2.5 mg
    26.3% RDA
  • Selen 10 µg
    18.2% RDA
  • Miedź 90 µg
    10% RDA
  • Sód 600 mg
    26.1% limitu

Burger cheeseburger z cebulą a dzienny limit kcal

Słodycze i fast food mają sens w diecie wtedy, gdy reszta dnia jest poukładana. Burger cheeseburger z cebulą ma 22 g węglowodanów i 13 g tłuszczu na 100 g — porównaj z domową alternatywą w porównywarce.

Przy budowie masy Burger cheeseburger z cebulą może uzupełniać nadwyżkę kaloryczną — zwłaszcza gdy trudno zjeść kolejny klasyczny posiłek. Porcja sztuka (150g) to punkt startowy; dostosuj ją do wyniku z kalkulatora (+ ok. 300 kcal nad utrzymaniem). Frytki, sos i napój do zestawu potrafią dodać więcej kcal niż sam produkt z tabeli — wpisz całość zamówienia.

Burger cheeseburger z cebulą (sztuka (150g)) planuj w bilansie dnia z góry — reszta posiłków może być lżejsza w węglowodany i tłuszcze.

Strona produktu Burger cheeseburger z cebulą to punkt wyjścia — resztę dnia ułóż z warzyw, węgli i innych źródeł białka, żeby domknąć plan z kalkulatora TDEE. W rankingu „cena za 100 g białka” wychodzi ok. 38,05 zł — warto porównać z innymi źródłami proteinów w tej samej kategorii.

Podobne produkty

Inne z kategorii Fast food o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Fast food →