Napoje

Lemonada domowa

Lemonada domowa: 0 g białka, 32 kcal, 8 g węglowodanów i 0 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Napoje.

Kalorie32 kcalna 100 g

Białko / proteiny0 g

Węglowodany8 g

Tłuszcz0 g

Cena (szac.)~0,65 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: szklanka (250ml)

Makroskładniki na porcję szklanka (250ml)
Kalorie	80 kcal
Białko	0 g
Węglowodany	20 g
Tłuszcz	0 g
Cena (szac.)	~1,65 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	32 kcal
Białko (proteiny)	0 g
Węglowodany	8 g
Tłuszcz	0 g
Tłuszcze nasycone	0 g
Tłuszcze nienasycone	0 g
Witaminy i minerały (skrót)	Magnez, Fosfor, Wapń
Współczynnik kcal / 1 g białka	—
Cena produktu (szac. za 100 g)	~0,65 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Wapń 5 mg

0.5% RDA
Magnez 3 mg

0.8% RDA
Fosfor 5 mg

0.7% RDA
Potas 15 mg

0.5% RDA
Sód 8 mg

0.3% limitu

Lemonada domowa: kiedy ma sens w diecie?

Słodycze i fast food mają sens w diecie wtedy, gdy reszta dnia jest poukładana. Lemonada domowa ma 8 g węglowodanów i 0 g tłuszczu na 100 g — porównaj z domową alternatywą w porównywarce.

Przy utrzymaniu wagi Lemonada domowa wpisujesz jak każdy inny składnik — porcja szklanka (250ml), reszta dnia według TDEE bez korekty ±300–400 kcal. Puszka 330 ml lub butelka 500 ml to pełna porcja — słodzone napoje łatwo „znikają” z limitu węglowodanów.

Lemonada domowa (szklanka (250ml)) w ciągu dnia — słodzone napoje szybko zjadają limit węglowodanów; woda, herbata i zero lepiej wpisują się w deficyt.

Zerknij na kategorię Napoje w bazie produktów — tam szybko przejrzysz podobne pozycje.

Podobne produkty

Inne z kategorii Napoje o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Napoje →