Kiszony ogórek – białko 0.5g, kalorie 11 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Warzywa

Kiszony ogórek

Kiszony ogórek: 0.5 g białka, 11 kcal, 2 g węglowodanów i 0.1 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Warzywa.

Kalorie11 kcalna 100 g
Białko / proteiny0.5 g
Węglowodany2 g
Tłuszcz0.1 g
Cena (szac.)~0,81 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: sztuka (80g)

Makroskładniki na porcję sztuka (80g)
Kalorie9 kcal
Białko0.4 g
Węglowodany1.6 g
Tłuszcz0.1 g
Cena (szac.)~0,65 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)11 kcal
Białko (proteiny)0.5 g
Węglowodany2 g
Tłuszcz0.1 g
Tłuszcze nasycone0 g
Tłuszcze nienasycone0.1 g
Witaminy i minerałyProbiotyki, Witamina C, Kwas foliowy
Współczynnik kcal / 1 g białka22.0
Cena produktu (szac. za 100 g)~0,81 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~162,50 zł

Kalorie i porcja: Kiszony ogórek

Kiszony ogórek to przykład produktu, przy którym liczy się porcja z wagą, ale sama kaloryczność nie przeraża — 11 kcal na 100 g to dużo mniej niż większość dań obiadowych.

Nie musisz traktować Kiszony ogórek jako produktu „na specjalną okazję”. Przy stabilnej wadze rotacja kilku ulubionych pozycji ułatwia trzymanie makro bez nudnej diety. W zalewie jest sól i często cukier — porcja z słoika to nie to samo co ta sama waga warzywa surowego.

Kiszony ogórek (sztuka (80g)) to dodatek do kanapek, sałatek i talerzy obiadowych — sprawdź etykietę pod kątem cukru w zalewie.

W bazie produktów znajdziesz podobne makro w tej samej kategorii. Czasem zamiana Kiszonego ogóreka na inną pozycję pozwala zostać w deficycie bez głodu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Warzywa o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Warzywa →