Kiszony ogórek: 0.5 g białka, 11 kcal, 2 g węglowodanów i 0.1 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Warzywa.
Kalorie11 kcalna 100 g
Białko / proteiny0.5 g
Węglowodany2 g
Tłuszcz0.1 g
Cena (szac.)~0,81 złza 100 g
Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)
Porcja: sztuka (80g)
Makroskładniki na porcję sztuka (80g)
Kalorie
9 kcal
Białko
0.4 g
Węglowodany
1.6 g
Tłuszcz
0.1 g
Cena (szac.)
~0,65 zł
Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g
Wartość energetyczna (kalorie)
11 kcal
Białko (proteiny)
0.5 g
Węglowodany
2 g
Tłuszcz
0.1 g
Tłuszcze nasycone
0 g
Tłuszcze nienasycone
0.1 g
Witaminy i minerały
Probiotyki, Witamina C, Kwas foliowy
Współczynnik kcal / 1 g białka
22.0
Cena produktu (szac. za 100 g)
~0,81 zł
Cena za 100 g białka (szac.)
~162,50 zł
Kalorie i porcja: Kiszony ogórek
Kiszony ogórek to przykład produktu, przy którym liczy się porcja z wagą, ale sama kaloryczność nie przeraża — 11 kcal na 100 g to dużo mniej niż większość dań obiadowych.
Nie musisz traktować Kiszony ogórek jako produktu „na specjalną okazję”. Przy stabilnej wadze rotacja kilku ulubionych pozycji ułatwia trzymanie makro bez nudnej diety. W zalewie jest sól i często cukier — porcja z słoika to nie to samo co ta sama waga warzywa surowego.
Kiszony ogórek (sztuka (80g)) to dodatek do kanapek, sałatek i talerzy obiadowych — sprawdź etykietę pod kątem cukru w zalewie.
W bazie produktów znajdziesz podobne makro w tej samej kategorii. Czasem zamiana Kiszonego ogóreka na inną pozycję pozwala zostać w deficycie bez głodu.
Podobne produkty
Inne z kategorii Warzywa o zbliżonym profilu makro: