Mięsa i ryby

Kiełbasa myśliwska

Kiełbasa myśliwska: 14 g białka, 318 kcal, 2 g węglowodanów i 28 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Mięsa i ryby.

Kalorie318 kcalna 100 g

Białko / proteiny14 g

Węglowodany2 g

Tłuszcz28 g

Cena (szac.)~2,80 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (50g)

Makroskładniki na porcję porcja (50g)
Kalorie	159 kcal
Białko	7 g
Węglowodany	1 g
Tłuszcz	14 g
Cena (szac.)	~1,45 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	318 kcal
Białko (proteiny)	14 g
Węglowodany	2 g
Tłuszcz	28 g
Tłuszcze nasycone	11 g
Tłuszcze nienasycone	17 g
Witaminy i minerały (skrót)	Witamina B1, Witamina B3, Selen
Współczynnik kcal / 1 g białka	22.7
Cena produktu (szac. za 100 g)	~2,80 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~20,71 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina D 0.2 µg

1.3% RDA
Witamina B1 (tiamina) 0.5 mg

43.5% RDA
Witamina B2 (ryboflawina) 0.15 mg

12.5% RDA
Witamina B3 (niacyna) 5 mg

33.3% RDA
Witamina B5 0.8 mg

16% RDA
Witamina B6 0.35 mg

21.9% RDA
Witamina B12 0.6 µg

25% RDA
Cholina 70 mg

14.4% RDA
Żelazo 1.2 mg

6.7% RDA
Magnez 22 mg

5.9% RDA
Fosfor 180 mg

25.7% RDA
Potas 280 mg

9.3% RDA
Cynk 2.2 mg

23.2% RDA
Selen 15 µg

27.3% RDA
Miedź 80 µg

8.9% RDA
Sód 900 mg

39.1% limitu

Makro Kiełbasa myśliwska

Kiełbasa myśliwska nie jest „zakazana” — po prostu ma gęsty profil energetyczny (318 kcal, 28 g tłuszczu na 100 g). Na masie Kiełbasa myśliwska to wygodna opcja; na redukcji wymaga mniejszej porcji lub rzadszego włączenia. Wartości odżywcze obejmują m.in. Witamina B1, Witamina B2 oraz Witamina B3.

Przy utrzymaniu wagi Kiełbasa myśliwska wpisujesz jak każdy inny składnik — porcja porcja (50g), reszta dnia według TDEE bez korekty ±300–400 kcal. Panierka, tłuszcz na patelni i sos śmietanowy potrafią dodać więcej kcal niż sama porcja mięsa z tabeli.

Na talerzu liczy się proporcja: Kiełbasa myśliwska (porcja (50g)) plus warzywa i źródło białka to często 400–600 kcal — wpisz całość do dziennika.

W bazie produktów znajdziesz podobne makro w tej samej kategorii. Czasem zamiana Kiełbasy myśliwskiej na inną pozycję pozwala zostać w deficycie bez głodu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Mięsa i ryby o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Mięsa i ryby →