Warzywa

Kalarepa

Kalarepa: 1.7 g białka, 27 kcal, 6 g węglowodanów i 0.1 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Warzywa.

Kalorie27 kcalna 100 g

Białko / proteiny1.7 g

Węglowodany6 g

Tłuszcz0.1 g

Cena (szac.)~0,85 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: sztuka (200g)

Makroskładniki na porcję sztuka (200g)
Kalorie	54 kcal
Białko	3.4 g
Węglowodany	12 g
Tłuszcz	0.2 g
Cena (szac.)	~1,70 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	27 kcal
Białko (proteiny)	1.7 g
Węglowodany	6 g
Tłuszcz	0.1 g
Tłuszcze nasycone	0 g
Tłuszcze nienasycone	0.1 g
Witaminy i minerały	Witamina C, Potas, Kwas foliowy
Współczynnik kcal / 1 g białka	15.9
Cena produktu (szac. za 100 g)	~0,85 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~50,00 zł

Kalorie i porcja: Kalarepa

Przy odchudzaniu Kalarepa pomaga „zapełnić” talerz: niska energia (27 kcal / 100 g) i 6 g węglowodanów sprawiają, że łatwiej utrzymać sytość, gdy reszta dnia jest liczona w gramach.

Nie musisz traktować Kalarepa jako produktu „na specjalną okazję”. Przy stabilnej wadze rotacja kilku ulubionych pozycji ułatwia trzymanie makro bez nudnej diety. Do sałatek i surówek olej i dressing licz osobno — łyżka oliwy to ok. +120 kcal niezależnie od warzyw.

Kalarepa (sztuka (200g)) to baza talerza — dołóż źródło białka (mięso, ryby, jaja, twaróg), żeby posiłek był syty.

Zerknij na kategorię Warzywa w bazie produktów — tam szybko przejrzysz podobne pozycje.

Podobne produkty

Inne z kategorii Warzywa o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Warzywa →