Mięsa i ryby

Kabanosy drobiowe

Kabanosy drobiowe: 28 g białka, 290 kcal, 1 g węglowodanów i 19 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Mięsa i ryby.

Kalorie290 kcalna 100 g

Białko / proteiny28 g

Węglowodany1 g

Tłuszcz19 g

Cena (szac.)~4,00 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (50g)

Makroskładniki na porcję porcja (50g)
Kalorie	145 kcal
Białko	14 g
Węglowodany	0.5 g
Tłuszcz	9.5 g
Cena (szac.)	~2,09 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	290 kcal
Białko (proteiny)	28 g
Węglowodany	1 g
Tłuszcz	19 g
Tłuszcze nasycone	6 g
Tłuszcze nienasycone	13 g
Witaminy i minerały (skrót)	Selen, Witamina B3, Witamina B1
Współczynnik kcal / 1 g białka	10.4
Cena produktu (szac. za 100 g)	~4,00 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~14,93 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina D 0.2 µg

1.3% RDA
Witamina B1 (tiamina) 0.5 mg

43.5% RDA
Witamina B2 (ryboflawina) 0.15 mg

12.5% RDA
Witamina B3 (niacyna) 7 mg

46.7% RDA
Witamina B5 0.8 mg

16% RDA
Witamina B6 0.35 mg

21.9% RDA
Witamina B12 0.6 µg

25% RDA
Cholina 70 mg

14.4% RDA
Żelazo 1.2 mg

6.7% RDA
Magnez 22 mg

5.9% RDA
Fosfor 220 mg

31.4% RDA
Potas 350 mg

11.7% RDA
Cynk 2 mg

21.1% RDA
Selen 28 µg

50.9% RDA
Miedź 80 µg

8.9% RDA
Sód 1400 mg

60.9% limitu

Co warto wiedzieć o Kabanosy drobiowe?

Kabanosy drobiowe to pozycja, którą wielu użytkowników Proteiner dodaje do rotacji obiadowej. 290 kcal na 100 g i 28 g proteinów — sprawdź, jak wpisują się w Twój cel z kalkulatora (redukcja, masa lub utrzymanie). Wartości odżywcze obejmują m.in. Witamina B1, Witamina B2 oraz Witamina B3. Wersja z indyka/kurczaka — więcej białka niż klasyczne kabanosy wieprzowe.

Jeśli z kalkulatora wynika deficyt, Kabanosy drobiowe możesz włączyć do planu, o ile mieszczą się w limicie białka i kalorii. Panierka, tłuszcz na patelni i sos śmietanowy potrafią dodać więcej kcal niż sama porcja mięsa z tabeli.

Na talerzu liczy się proporcja: Kabanosy drobiowe (porcja (50g)) plus warzywa i źródło białka to często 400–600 kcal — wpisz całość do dziennika.

Makro na etykiecie bywa inne niż w domowej porcji (np. po dodaniu tłuszczu do patelni). Tabela na tej stronie odnosi się do typowej porcji: porcja (50g). W rankingu „cena za 100 g białka” wychodzi ok. 14,93 zł — warto porównać z innymi źródłami proteinów w tej samej kategorii.

Podobne produkty

Inne z kategorii Mięsa i ryby o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Mięsa i ryby →