Nabiał i jaja

Jogurt naturalny Activia - Danone

Jogurt naturalny Activia - Danone: 4.5 g białka, 69 kcal, 5.1 g węglowodanów i 3.4 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Nabiał i jaja.

Kalorie69 kcalna 100 g

Białko / proteiny4.5 g

Węglowodany5.1 g

Tłuszcz3.4 g

Cena (szac.)~1,00 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (150g)

Makroskładniki na porcję porcja (150g)
Kalorie	104 kcal
Białko	6.8 g
Węglowodany	7.6 g
Tłuszcz	5.1 g
Cena (szac.)	~1,55 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	69 kcal
Białko (proteiny)	4.5 g
Węglowodany	5.1 g
Tłuszcz	3.4 g
Tłuszcze nasycone	1.9 g
Tłuszcze nienasycone	1.5 g
Witaminy i minerały (skrót)	Witamina B2, Witamina B12, Fosfor
Współczynnik kcal / 1 g białka	15.3
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,00 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~22,96 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina A 30 µg

3.8% RDA
Witamina B1 (tiamina) 0.04 mg

3.5% RDA
Witamina B2 (ryboflawina) 0.2 mg

16.7% RDA
Witamina B5 0.4 mg

8% RDA
Witamina B12 0.4 µg

16.7% RDA
Cholina 15 mg

3.1% RDA
Wapń 120 mg

12% RDA
Magnez 12 mg

3.2% RDA
Fosfor 95 mg

13.6% RDA
Potas 150 mg

5% RDA
Cynk 0.5 mg

5.3% RDA
Selen 5 µg

9.1% RDA
Jod 15 µg

10% RDA
Sód 50 mg

2.2% limitu

Jogurt naturalny Activia - Danone — praktyczny przewodnik

Jogurt naturalny Activia - Danone nie jest dietetyczny dlatego, że tak pisze producent — po prostu ma niewiele energii na 100 g (69 kcal) przy 3.4 g tłuszczu. Wartości odżywcze obejmują m.in. Witamina B2, Witamina B5 oraz Witamina B12. Wartości odżywcze na 100 g (orientacyjnie wg tabeli kalorii). Popularny produkt w Polsce.

Na redukcji Jogurt naturalny Activia - Danone najlepiej sprawdza się w porcji zważonej (porcja (150g)) — wpisz ją do dziennego bilansu. Wersje owocowe, wędzone lub „kremowe” mają często dodany cukier — sprawdź etykietę przy strict liczeniu makro.

Przy liczeniu Jogurtu naturalnego Activia - Danone (porcja (150g)) wpisz też dodatki do posiłku — łatwo zapomnieć o tym, co ląduje obok na talerzu.

Porównaj Jogurt naturalny Activia - Danone z inną pozycją z kategorii Nabiał i jaja w porównywarce Proteiner — zobaczysz różnicę w białku, kcal i cenie za 100 g proteinu na jednym wykresie. Szacunkowa cena porcji (porcja (150g)) to ok. 1,55 zł — pamiętaj, że to orientacyjna kwota z gazetek, nie aktualna oferta sklepu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Nabiał i jaja o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Nabiał i jaja →