Gruszka – białko 0.4g, kalorie 57 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Owoce

Gruszka

Gruszka: 0.4 g białka, 57 kcal, 15 g węglowodanów i 0.1 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Owoce.

Kalorie57 kcalna 100 g
Białko / proteiny0.4 g
Węglowodany15 g
Tłuszcz0.1 g
Cena (szac.)~1,13 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: sztuka (150g)

Makroskładniki na porcję sztuka (150g)
Kalorie86 kcal
Białko0.6 g
Węglowodany22.5 g
Tłuszcz0.2 g
Cena (szac.)~1,70 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)57 kcal
Białko (proteiny)0.4 g
Węglowodany15 g
Tłuszcz0.1 g
Tłuszcze nasycone0 g
Tłuszcze nienasycone0.1 g
Witaminy i minerałyMiedź, Witamina C, Potas
Współczynnik kcal / 1 g białka142.5
Cena produktu (szac. za 100 g)~1,13 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~283,33 zł

Gruszka w codziennej diecie

Kaloryczność Gruszky na poziomie 57 kcal / 100 g pozwala włączyć produkt do sałatki, smoothie lub drugiego dania bez psucia bilansu z kalkulatora Proteiner. Wartości odżywcze obejmują m.in. Błonnik i Miedź.

Przy utrzymaniu wagi Gruszka wpisujesz jak każdy inny składnik — porcja sztuka (150g), reszta dnia według TDEE bez korekty ±300–400 kcal. Owoce dojrzałe są słodsze niż mniej dojrzałe — do jogurtu lub owsianki dodawaj je na wadze, nie „na oko”.

Gruszka (sztuka (150g)) z jogurtem lub twarogiem to syty posiłek — wpisz całość, nie samą porcję owoców.

W bazie produktów znajdziesz podobne makro w tej samej kategorii. Czasem zamiana Gruszky na inną pozycję pozwala zostać w deficycie bez głodu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Owoce o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Owoce →