Owoce

Jabłko

Jabłko: 0.3 g białka, 52 kcal, 14 g węglowodanów i 0.2 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Owoce.

Kalorie52 kcalna 100 g

Białko / proteiny0.3 g

Węglowodany14 g

Tłuszcz0.2 g

Cena (szac.)~1,23 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: sztuka (150g)

Makroskładniki na porcję sztuka (150g)
Kalorie	78 kcal
Białko	0.4 g
Węglowodany	21 g
Tłuszcz	0.3 g
Cena (szac.)	~1,85 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	52 kcal
Białko (proteiny)	0.3 g
Węglowodany	14 g
Tłuszcz	0.2 g
Tłuszcze nasycone	0 g
Tłuszcze nienasycone	0.2 g
Witaminy i minerały	Witamina C, Potas, Mangan
Współczynnik kcal / 1 g białka	173.3
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,23 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~411,11 zł

Jabłko — przekąska, nie białko

Jabłko (ok. 52 kcal, 0,3 g białka na 100 g) to owoc do węglowodanów i błonnika, nie do proteinów. Jedno średnie jabłko (150 g) to ~78 kcal — wygodne na przekąskę między posiłkami.

Zielone jabłka są bardziej kwaskowe i nieco mniej słodkie niż czerwone Golden. Z pestkami i skórką dostajesz więcej błonnika; bez skórki — mniej, ale łatwiej jeść dzieciom.

Jabłko z masłem orzechowym to syty snack, ale pamiętaj o porcji pasty — sama owocowość nie zrobi sytości na długo.

Podobne produkty

Inne z kategorii Owoce o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Owoce →