Owoce

Jabłko

Jabłko: 0.3 g białka, 52 kcal, 14 g węglowodanów i 0.2 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Owoce.

Kalorie52 kcalna 100 g

Białko / proteiny0.3 g

Węglowodany14 g

Tłuszcz0.2 g

Cena (szac.)~0,45 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: sztuka (150g)

Makroskładniki na porcję sztuka (150g)
Kalorie	78 kcal
Białko	0.4 g
Węglowodany	21 g
Tłuszcz	0.3 g
Cena (szac.)	~0,70 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	52 kcal
Białko (proteiny)	0.3 g
Węglowodany	14 g
Tłuszcz	0.2 g
Tłuszcze nasycone	0 g
Tłuszcze nienasycone	0.2 g
Witaminy i minerały (skrót)	Witamina C, Potas, Miedź
Współczynnik kcal / 1 g białka	173.3
Cena produktu (szac. za 100 g)	~0,45 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~155,56 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina C 4.6 mg

5.6% RDA
Witamina E 0.2 mg

1.3% RDA
Witamina K 2.2 µg

2.1% RDA
Witamina B1 (tiamina) 0.02 mg

1.7% RDA
Witamina B2 (ryboflawina) 0.03 mg

2.5% RDA
Witamina B3 (niacyna) 0.09 mg

0.6% RDA
Witamina B5 0.06 mg

1.2% RDA
Witamina B6 0.04 mg

2.5% RDA
Witamina B9 (foliany) 3 µg

0.8% RDA
Wapń 6 mg

0.6% RDA
Żelazo 0.12 mg

0.7% RDA
Magnez 5 mg

1.4% RDA
Fosfor 11 mg

1.6% RDA
Potas 107 mg

3.6% RDA
Cynk 0.04 mg

0.4% RDA
Miedź 25 µg

2.8% RDA
Mangan 0.04 mg

2% RDA
Sód 1 mg

0% limitu

Jabłko

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Witaminy i minerały na 100 g

Jabłko — przekąska, nie białko

Podobne produkty