Fast food

Frytki z serem (loaded)

Frytki z serem (loaded): 8 g białka, 280 kcal, 28 g węglowodanów i 16 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Fast food.

Kalorie280 kcalna 100 g

Białko / proteiny8 g

Węglowodany28 g

Tłuszcz16 g

Cena (szac.)~3,90 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (200g)

Makroskładniki na porcję porcja (200g)
Kalorie	560 kcal
Białko	16 g
Węglowodany	56 g
Tłuszcz	32 g
Cena (szac.)	~7,79 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	280 kcal
Białko (proteiny)	8 g
Węglowodany	28 g
Tłuszcz	16 g
Tłuszcze nasycone	8 g
Tłuszcze nienasycone	8 g
Witaminy i minerały	Sód, Żelazo, Witamina B1
Współczynnik kcal / 1 g białka	35.0
Cena produktu (szac. za 100 g)	~3,90 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~48,69 zł

Loaded fries — frytki z serem

Frytki z serem (ok. 280 kcal, 8 g białka na 100 g) to frytki plus roztopiony ser, często sos i bekon — znacznie więcej kcal niż same frytki. Porcja 200 g to ~560 kcal.

To danie „do dzielenia”, które często zjada jedna osoba. Ser i sos to ukryte kalorie — nawet jeśli frytki wyglądają na główny składnik.

Frytki z serem (loaded) w wersji domowej (mniej tłuszczu, mniejsza porcja) bywa lżejsze niż ta sama potrawa w restauracji — zawsze zakładaj margines +15–25% kcal poza domem.

Na imprezie traktuj jako dodatek do posiłku z białkiem, nie jako obiad sam w sobie.

Podobne produkty

Inne z kategorii Fast food o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Fast food →