Warzywa

Dynia (miąższ)

Dynia (miąższ): 1 g białka, 26 kcal, 6.5 g węglowodanów i 0.1 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Warzywa.

Kalorie26 kcalna 100 g

Białko / proteiny1 g

Węglowodany6.5 g

Tłuszcz0.1 g

Cena (szac.)~0,85 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (200g)

Makroskładniki na porcję porcja (200g)
Kalorie	52 kcal
Białko	2 g
Węglowodany	13 g
Tłuszcz	0.2 g
Cena (szac.)	~1,70 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	26 kcal
Białko (proteiny)	1 g
Węglowodany	6.5 g
Tłuszcz	0.1 g
Tłuszcze nasycone	0 g
Tłuszcze nienasycone	0.1 g
Witaminy i minerały	Beta-karoten, Witamina C, Kwas foliowy
Współczynnik kcal / 1 g białka	26.0
Cena produktu (szac. za 100 g)	~0,85 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~85,00 zł

Dynia (miąższ) na diecie redukcyjnej

Dynia (miąższ) ma zaledwie 26 kcal na 100 g — możesz zjeść spory kęs bez obawy, że zje resztę dziennego deficytu. Białka jest 1 g, więc traktuj ten produkt jako uzupełnienie objętości posiłku, nie główne źródło proteinów. Wartości odżywcze obejmują m.in. Beta-karoten. Zupy krem i pieczenie.

Przy odchudzaniu liczy się cały dzień, nie jeden produkt. Dynia (miąższ) obok warzyw i źródła białka daje syty posiłek bez rezygnowania z ulubionych smaków. Do sałatek i surówek olej i dressing licz osobno — łyżka oliwy to ok. +120 kcal niezależnie od warzyw.

Dynia (miąższ) (porcja (200g)) to baza talerza — dołóż źródło białka (mięso, ryby, jaja, twaróg), żeby posiłek był syty.

Makro na etykiecie bywa inne niż w domowej porcji (np. po dodaniu tłuszczu do patelni). Tabela na tej stronie odnosi się do typowej porcji: porcja (200g). Szacunkowa cena porcji (porcja (200g)) to ok. 1,70 zł — pamiętaj, że to orientacyjna kwota z gazetek, nie aktualna oferta sklepu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Warzywa o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Warzywa →