Zboża i kasze

Bułka fitness

Bułka fitness: 10.4 g białka, 260 kcal, 52 g węglowodanów i 2.6 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Zboża i kasze.

Kalorie260 kcalna 100 g

Białko / proteiny10.4 g

Węglowodany52 g

Tłuszcz2.6 g

Cena (szac.)~0,85 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (80g)

Makroskładniki na porcję porcja (80g)
Kalorie	208 kcal
Białko	8.3 g
Węglowodany	41.6 g
Tłuszcz	2.1 g
Cena (szac.)	~0,70 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	260 kcal
Białko (proteiny)	10.4 g
Węglowodany	52 g
Tłuszcz	2.6 g
Tłuszcze nasycone	0.9 g
Tłuszcze nienasycone	1.7 g
Witaminy i minerały (skrót)	Mangan, Selen, Witamina B1
Współczynnik kcal / 1 g białka	25.0
Cena produktu (szac. za 100 g)	~0,85 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~8,41 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina E 0.5 mg

3.3% RDA
Witamina B1 (tiamina) 0.3 mg

26.1% RDA
Witamina B3 (niacyna) 2 mg

13.3% RDA
Witamina B6 0.15 mg

9.4% RDA
Witamina B9 (foliany) 25 µg

6.3% RDA
Żelazo 2.5 mg

13.9% RDA
Magnez 50 mg

13.5% RDA
Fosfor 100 mg

14.3% RDA
Potas 150 mg

5% RDA
Cynk 1.2 mg

12.6% RDA
Selen 18 µg

32.7% RDA
Miedź 150 µg

16.7% RDA
Mangan 1.2 mg

58.5% RDA
Sód 500 mg

21.7% limitu

Bułka fitness w codziennej diecie

Bułka fitness to pozycja, którą wielu użytkowników Proteiner dodaje do rotacji obiadowej. 260 kcal na 100 g i 10.4 g proteinów — sprawdź, jak wpisuje się w Twój cel z kalkulatora (redukcja, masa lub utrzymanie). Wartości odżywcze na 100 g (orientacyjnie wg tabeli kalorii). Popularny produkt w Polsce.

Przy utrzymaniu wagi Bułka fitness wpisujesz jak każdy inny składnik — porcja porcja (80g), reszta dnia według TDEE bez korekty ±300–400 kcal. Kasze i ryż zyskują wodę podczas gotowania — wartości w bazie dotyczą formy z opisu porcji; suchy produkt ≠ ugotowany.

Na talerzu liczy się proporcja: Bułka fitness (porcja (80g)) plus warzywa i źródło białka to często 400–600 kcal — wpisz całość do dziennika.

Porównaj Bułkę fitness z inną pozycją z kategorii Zboża i kasze w porównywarce Proteiner — zobaczysz różnicę w białku, kcal i cenie za 100 g proteinu na jednym wykresie. W rankingu „cena za 100 g białka” wychodzi ok. 8,41 zł — warto porównać z innymi źródłami proteinów w tej samej kategorii.

Podobne produkty

Inne z kategorii Zboża i kasze o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Zboża i kasze →