Warzywa

Bazylia świeża

Bazylia świeża: 3.2 g białka, 23 kcal, 2.7 g węglowodanów i 0.6 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Warzywa.

Kalorie23 kcalna 100 g

Białko / proteiny3.2 g

Węglowodany2.7 g

Tłuszcz0.6 g

Cena (szac.)~2,90 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: garść (10g)

Makroskładniki na porcję garść (10g)
Kalorie	2 kcal
Białko	0.3 g
Węglowodany	0.3 g
Tłuszcz	0.1 g
Cena (szac.)	~0,29 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	23 kcal
Białko (proteiny)	3.2 g
Węglowodany	2.7 g
Tłuszcz	0.6 g
Tłuszcze nasycone	0 g
Tłuszcze nienasycone	0.6 g
Witaminy i minerały	Witamina K, Witamina C, Kwas foliowy
Współczynnik kcal / 1 g białka	7.2
Cena produktu (szac. za 100 g)	~2,90 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~90,62 zł

Kalorie i porcja: Bazylia świeża

Bazylia świeża to przykład produktu, przy którym liczy się porcja z wagą, ale sama kaloryczność nie przeraża — 23 kcal na 100 g to dużo mniej niż większość dań obiadowych. Baza pesto i sałatek caprese — świeża ziółko z półek supermarketów.

Na redukcji Bazylia świeża najlepiej sprawdza się w porcji zważonej (garść (10g)) — wpisz ją do dziennego bilansu. Zielenina sama w sobie ma mało kcal — przy sałatkach to olej, orzechy i ser podbijają bilans.

Bazylia świeża podkręca smak bez kalorii — dodawaj na koniec gotowania lub do sałatek, żeby zachować aromat.

Strona produktu Bazylia świeża to punkt wyjścia — resztę dnia ułóż z warzyw, węgli i innych źródeł białka, żeby domknąć plan z kalkulatora TDEE. Szacunkowa cena porcji (garść (10g)) to ok. 0,29 zł — pamiętaj, że to orientacyjna kwota z gazetek, nie aktualna oferta sklepu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Warzywa o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Warzywa →