Alkohole

Tequila

Tequila: 0 g białka, 231 kcal, 0 g węglowodanów i 0 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Alkohole.

Kalorie231 kcalna 100 g

Białko / proteiny0 g

Węglowodany0 g

Tłuszcz0 g

Cena (szac.)~1,30 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: kieliszek (40ml)

Makroskładniki na porcję kieliszek (40ml)
Kalorie	92 kcal
Białko	0 g
Węglowodany	0 g
Tłuszcz	0 g
Cena (szac.)	~0,55 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	231 kcal
Białko (proteiny)	0 g
Węglowodany	0 g
Tłuszcz	0 g
Tłuszcze nasycone	0 g
Tłuszcze nienasycone	0 g
Witaminy i minerały (skrót)	Fosfor, Witamina B3, Witamina B2
Współczynnik kcal / 1 g białka	—
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,30 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina B2 (ryboflawina) 0.03 mg

2.5% RDA
Witamina B3 (niacyna) 0.4 mg

2.7% RDA
Witamina B9 (foliany) 5 µg

1.3% RDA
Magnez 8 mg

2.2% RDA
Fosfor 20 mg

2.9% RDA
Potas 40 mg

1.3% RDA
Sód 5 mg

0.2% limitu

Tequila — gęste kalorycznie

Tequila nie jest „zakazana” — po prostu ma gęsty profil energetyczny (231 kcal, 0 g tłuszczu na 100 g). Na masie Tequila to wygodna opcja; na redukcji wymaga mniejszej porcji lub rzadszego włączenia.

Utrzymanie to balans: Tequila razem z warzywami, zbożami i białkiem z mięsa lub nabiału. Sprawdź w bazie podobne produkty — czasem wymiana poprawia sytość przy tych samych kcal. Alkohol licz całą porcją (butelka, kieliszek, shot) — „łyk” i przekąski do piwa szybko psują bilans.

Tequila (kieliszek (40ml)) planuj w bilansie z góry — alkohol ma kcal przy małej sytości; przekąski do piwa licz osobno.

W bazie produktów znajdziesz podobne makro w tej samej kategorii. Czasem zamiana Tequili na inną pozycję pozwala zostać w deficycie bez głodu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Alkohole o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Alkohole →