Spaghetti Carbonara – białko 9g, kalorie 220 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Polskie obiadki

Spaghetti Carbonara

Spaghetti Carbonara: 9 g białka, 220 kcal, 19 g węglowodanów i 12 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Polskie obiadki.

Kalorie220 kcalna 100 g
Białko / proteiny9 g
Węglowodany19 g
Tłuszcz12 g
Cena (szac.)~3,71 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (350g)

Makroskładniki na porcję porcja (350g)
Kalorie770 kcal
Białko31.5 g
Węglowodany66.5 g
Tłuszcz42 g
Cena (szac.)~12,99 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)220 kcal
Białko (proteiny)9 g
Węglowodany19 g
Tłuszcz12 g
Tłuszcze nasycone5 g
Tłuszcze nienasycone7 g
Witaminy i minerałyWapń, Żelazo, Tiamina (B1)
Współczynnik kcal / 1 g białka24.4
Cena produktu (szac. za 100 g)~3,71 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~41,24 zł

Carbonara — tłuszcz i białko z jajek

Spaghetti carbonara (ok. 220 kcal, 9 g białka na 100 g) to jedno z bardziej kalorycznych dań makaronowych przez guanciale lub boczek, jaja i ser. Porcja 350 g to często 770 kcal i ok. 31 g białka — syte, ale nie lekkie.

Wersja „fit” z jogurtem greckim zamiast śmietany i zmniejszoną ilością sera ma inne makro — warto liczyć osobno, jeśli gotujesz po swojemu. Klasyczna carbonara nie jest daniem na codzienną redukcję, ale raz w tygodniu mieści się w planie, gdy reszta dnia jest dopasowana.

Białko pochodzi głównie z jajek i sera, nie z makaronu — to ważne przy planowaniu pozostałych posiłków.

Podobne produkty

Inne z kategorii Polskie obiadki o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Polskie obiadki →