Spaghetti Carbonara: 9 g białka, 220 kcal, 19 g węglowodanów i 12 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Polskie obiadki.
Kalorie220 kcalna 100 g
Białko / proteiny9 g
Węglowodany19 g
Tłuszcz12 g
Cena (szac.)~3,71 złza 100 g
Ceny zaktualizowano: maj 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)
Porcja: porcja (350g)
Makroskładniki na porcję porcja (350g)
Kalorie
770 kcal
Białko
31.5 g
Węglowodany
66.5 g
Tłuszcz
42 g
Cena (szac.)
~12,99 zł
Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g
Wartość energetyczna (kalorie)
220 kcal
Białko (proteiny)
9 g
Węglowodany
19 g
Tłuszcz
12 g
Tłuszcze nasycone
5 g
Tłuszcze nienasycone
7 g
Witaminy i minerały
Wapń, Żelazo, Tiamina (B1)
Współczynnik kcal / 1 g białka
24.4
Cena produktu (szac. za 100 g)
~3,71 zł
Cena za 100 g białka (szac.)
~41,24 zł
Carbonara — tłuszcz i białko z jajek
Spaghetti carbonara (ok. 220 kcal, 9 g białka na 100 g) to jedno z bardziej kalorycznych dań makaronowych przez guanciale lub boczek, jaja i ser. Porcja 350 g to często 770 kcal i ok. 31 g białka — syte, ale nie lekkie.
Wersja „fit” z jogurtem greckim zamiast śmietany i zmniejszoną ilością sera ma inne makro — warto liczyć osobno, jeśli gotujesz po swojemu. Klasyczna carbonara nie jest daniem na codzienną redukcję, ale raz w tygodniu mieści się w planie, gdy reszta dnia jest dopasowana.
Białko pochodzi głównie z jajek i sera, nie z makaronu — to ważne przy planowaniu pozostałych posiłków.
Podobne produkty
Inne z kategorii Polskie obiadki o zbliżonym profilu makro: