Sosy

Sos miodowo-musztardowy

Sos miodowo-musztardowy: 1 g białka, 330 kcal, 35 g węglowodanów i 21 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Sosy.

Kalorie330 kcalna 100 g

Białko / proteiny1 g

Węglowodany35 g

Tłuszcz21 g

Cena (szac.)~2,00 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: łyżka (20g)

Makroskładniki na porcję łyżka (20g)
Kalorie	66 kcal
Białko	0.2 g
Węglowodany	7 g
Tłuszcz	4.2 g
Cena (szac.)	~0,45 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	330 kcal
Białko (proteiny)	1 g
Węglowodany	35 g
Tłuszcz	21 g
Tłuszcze nasycone	2 g
Tłuszcze nienasycone	19 g
Witaminy i minerały (skrót)	Selen, Miedź, Fosfor
Współczynnik kcal / 1 g białka	330.0
Cena produktu (szac. za 100 g)	~2,00 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~225,00 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina A 30 µg

3.8% RDA
Witamina C 2 mg

2.4% RDA
Wapń 20 mg

2% RDA
Żelazo 0.5 mg

2.8% RDA
Magnez 10 mg

2.7% RDA
Fosfor 30 mg

4.3% RDA
Potas 80 mg

2.7% RDA
Cynk 0.2 mg

2.1% RDA
Selen 3 µg

5.5% RDA
Miedź 40 µg

4.4% RDA
Sód 600 mg

26.1% limitu

Sos miodowo-musztardowy — tłuszcz i porcja

Sos miodowo-musztardowy ma gęsty profil kaloryczny: 330 kcal i 21 g tłuszczu na 100 g. To nie wada — tłuszcz sytni i potrzebny w zbilansowanej diecie — ale łatwo przesadzić z porcją, jeśli nie ważysz produktu. Połączenie miodu i musztardy — sporo cukru i tłuszczu, ale wyraźny smak do sałatek.

Przy utrzymaniu wagi Sos miodowo-musztardowy wpisujesz jak każdy inny składnik — porcja łyżka (20g), reszta dnia według TDEE bez korekty ±300–400 kcal. Łyżka sosu to często 40–80 kcal — odmierz porcję zamiast polewać „do smaku”.

Sos miodowo-musztardowy dodajesz do gotowego dania — odmierz porcję zamiast polewać „do smaku”.

Strona produktu Sos miodowo-musztardowy to punkt wyjścia — resztę dnia ułóż z warzyw, węgli i innych źródeł białka, żeby domknąć plan z kalkulatora TDEE. Szacunkowa cena porcji (łyżka (20g)) to ok. 0,45 zł — pamiętaj, że to orientacyjna kwota z gazetek, nie aktualna oferta sklepu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Sosy o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Sosy →