Napoje

Sok z czarnej porzeczki

Sok z czarnej porzeczki: 0.5 g białka, 47 kcal, 11 g węglowodanów i 0.1 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Napoje.

Kalorie47 kcalna 100 g

Białko / proteiny0.5 g

Węglowodany11 g

Tłuszcz0.1 g

Cena (szac.)~0,55 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: szklanka (250ml)

Makroskładniki na porcję szklanka (250ml)
Kalorie	118 kcal
Białko	1.3 g
Węglowodany	27.5 g
Tłuszcz	0.3 g
Cena (szac.)	~1,40 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	47 kcal
Białko (proteiny)	0.5 g
Węglowodany	11 g
Tłuszcz	0.1 g
Tłuszcze nasycone	0 g
Tłuszcze nienasycone	0.1 g
Witaminy i minerały (skrót)	Magnez, Fosfor, Wapń
Współczynnik kcal / 1 g białka	94.0
Cena produktu (szac. za 100 g)	~0,55 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~112,00 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Wapń 5 mg

0.5% RDA
Magnez 3 mg

0.8% RDA
Fosfor 5 mg

0.7% RDA
Potas 15 mg

0.5% RDA
Sód 8 mg

0.3% limitu

Sok z czarnej porzeczki — świadomy wybór

Słodycze i fast food mają sens w diecie wtedy, gdy reszta dnia jest poukładana. Sok z czarnej porzeczki ma 11 g węglowodanów i 0.1 g tłuszczu na 100 g — porównaj z domową alternatywą w porównywarce. Sok z czarnej porzeczki.

Większa porcja Soka z czarnej porzeczki to szybki sposób na dołożenie energii — dopasuj ją do puli węglowodanów z kalkulatora. Puszka 330 ml lub butelka 500 ml to pełna porcja — słodzone napoje łatwo „znikają” z limitu węglowodanów.

Sok z czarnej porzeczki (szklanka (250ml)) w ciągu dnia — słodzone napoje szybko zjadają limit węglowodanów; woda, herbata i zero lepiej wpisują się w deficyt.

Makro na etykiecie bywa inne niż w domowej porcji (np. po dodaniu tłuszczu do patelni). Tabela na tej stronie odnosi się do typowej porcji: szklanka (250ml). Szacunkowa cena porcji (szklanka (250ml)) to ok. 1,40 zł — pamiętaj, że to orientacyjna kwota z gazetek, nie aktualna oferta sklepu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Napoje o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Napoje →