Nabiał i jaja

Skyr pitny

Skyr pitny: 8 g białka, 60 kcal, 5 g węglowodanów i 0.3 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Nabiał i jaja.

Kalorie60 kcalna 100 g

Białko / proteiny8 g

Węglowodany5 g

Tłuszcz0.3 g

Cena (szac.)~1,40 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: butelka (350ml)

Makroskładniki na porcję butelka (350ml)
Kalorie	210 kcal
Białko	28 g
Węglowodany	17.5 g
Tłuszcz	1.1 g
Cena (szac.)	~4,99 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	60 kcal
Białko (proteiny)	8 g
Węglowodany	5 g
Tłuszcz	0.3 g
Tłuszcze nasycone	0.1 g
Tłuszcze nienasycone	0.2 g
Witaminy i minerały (skrót)	Fosfor, Selen, Witamina B2
Współczynnik kcal / 1 g białka	7.5
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,40 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~17,82 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina A 30 µg

3.8% RDA
Witamina B1 (tiamina) 0.04 mg

3.5% RDA
Witamina B2 (ryboflawina) 0.2 mg

16.7% RDA
Witamina B5 0.4 mg

8% RDA
Witamina B12 0.4 µg

16.7% RDA
Cholina 15 mg

3.1% RDA
Wapń 140 mg

14% RDA
Magnez 12 mg

3.2% RDA
Fosfor 130 mg

18.6% RDA
Potas 170 mg

5.7% RDA
Cynk 0.5 mg

5.3% RDA
Selen 10 µg

18.2% RDA
Jod 20 µg

13.3% RDA
Sód 50 mg

2.2% limitu

Skyr pitny — praktyczny przewodnik

Skyr pitny to pozycja, którą wielu użytkowników Proteiner dodaje do rotacji obiadowej. 60 kcal na 100 g i 8 g proteinów — sprawdź, jak wpisuje się w Twój cel z kalkulatora (redukcja, masa lub utrzymanie). Pitna wersja skyr — wygodna przekąska białkowa, choć z dodatkiem cukru.

Przy utrzymaniu wagi Skyr pitny wpisujesz jak każdy inny składnik — porcja butelka (350ml), reszta dnia według TDEE bez korekty ±300–400 kcal. Wersje owocowe, wędzone lub „kremowe” mają często dodany cukier — sprawdź etykietę przy strict liczeniu makro.

Przy liczeniu Skyra pitnego (butelka (350ml)) wpisz też dodatki do posiłku — łatwo zapomnieć o tym, co ląduje obok na talerzu.

Porównaj Skyr pitny z inną pozycją z kategorii Nabiał i jaja w porównywarce Proteiner — zobaczysz różnicę w białku, kcal i cenie za 100 g proteinu na jednym wykresie. W rankingu „cena za 100 g białka” wychodzi ok. 17,82 zł — warto porównać z innymi źródłami proteinów w tej samej kategorii.

Podobne produkty

Inne z kategorii Nabiał i jaja o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Nabiał i jaja →