Skrzydełka KFC-style – białko 20g, kalorie 290 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Fast food

Skrzydełka KFC-style

Skrzydełka KFC-style: 20 g białka, 290 kcal, 14 g węglowodanów i 18 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Fast food.

Kalorie290 kcalna 100 g
Białko / proteiny20 g
Węglowodany14 g
Tłuszcz18 g
Cena (szac.)~4,50 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (150g)

Kalorie435 kcal
Białko30 g
Węglowodany21 g
Tłuszcz27 g
Cena (szac.)~7,99 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)290 kcal
Białko (proteiny)20 g
Węglowodany14 g
Tłuszcz18 g
Tłuszcze nasycone4 g
Tłuszcze nienasycone14 g
Witaminy i minerały (skrót)Witamina B12, Witamina B3, Fosfor
Współczynnik kcal / 1 g białka14.5
Cena produktu (szac. za 100 g)~4,50 zł
Cena za 100 g białka (szac.)~26,63 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

  • Witamina A 40 µg
    5% RDA
  • Witamina B1 (tiamina) 0.2 mg
    17.4% RDA
  • Witamina B3 (niacyna) 3 mg
    20% RDA
  • Witamina B12 0.5 µg
    20.8% RDA
  • Wapń 80 mg
    8% RDA
  • Żelazo 1.5 mg
    8.3% RDA
  • Magnez 25 mg
    6.8% RDA
  • Fosfor 140 mg
    20% RDA
  • Potas 200 mg
    6.7% RDA
  • Cynk 1.5 mg
    15.8% RDA
  • Selen 10 µg
    18.2% RDA
  • Miedź 90 µg
    10% RDA
  • Sód 550 mg
    23.9% limitu

Skrzydełka KFC-style a dzienny limit kcal

Skrzydełka KFC-style często wybierane „z rozpędu”, a potem trudno domknąć deficyt. Warto z góry wiedzieć, że 100 g to 290 kcal — czasem tyle co spokojny obiad z warzywami i mięsem. Wartości odżywcze obejmują m.in. Witamina A, Witamina B1 oraz Witamina B3.

Nie musisz traktować Skrzydełek KFC-style jako produktu „na specjalną okazję”. Przy stabilnej wadze rotacja kilku ulubionych pozycji ułatwia trzymanie makro bez nudnej diety. Frytki, sos i napój do zestawu potrafią dodać więcej kcal niż sam produkt z tabeli — wpisz całość zamówienia.

Skrzydełka KFC-style (porcja (150g)) planuj w bilansie dnia z góry — reszta posiłków może być lżejsza w węglowodany i tłuszcze.

Jeśli liczysz koszty, sprawdź ranking na stronie Cena białka — Skrzydełka KFC-style mogą okazać się tańsze lub droższe niż myślisz, zależnie od promocji w sklepie.

Podobne produkty

Inne z kategorii Fast food o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Fast food →