Nabiał i jaja

Serek z ziołami - Almette

Serek z ziołami - Almette: 6.8 g białka, 230 kcal, 5.6 g węglowodanów i 20 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Nabiał i jaja.

Kalorie230 kcalna 100 g

Białko / proteiny6.8 g

Węglowodany5.6 g

Tłuszcz20 g

Cena (szac.)~1,50 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (150g)

Makroskładniki na porcję porcja (150g)
Kalorie	345 kcal
Białko	10.2 g
Węglowodany	8.4 g
Tłuszcz	30 g
Cena (szac.)	~2,29 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	230 kcal
Białko (proteiny)	6.8 g
Węglowodany	5.6 g
Tłuszcz	20 g
Tłuszcze nasycone	11 g
Tłuszcze nienasycone	9 g
Witaminy i minerały (skrót)	Witamina B12, Witamina B2, Fosfor
Współczynnik kcal / 1 g białka	33.8
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,50 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~22,45 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina A 30 µg

3.8% RDA
Witamina B1 (tiamina) 0.04 mg

3.5% RDA
Witamina B2 (ryboflawina) 0.2 mg

16.7% RDA
Witamina B5 0.4 mg

8% RDA
Witamina B12 0.5 µg

20.8% RDA
Cholina 15 mg

3.1% RDA
Wapń 120 mg

12% RDA
Magnez 12 mg

3.2% RDA
Fosfor 100 mg

14.3% RDA
Potas 150 mg

5% RDA
Cynk 0.5 mg

5.3% RDA
Selen 5 µg

9.1% RDA
Jod 15 µg

10% RDA
Sód 50 mg

2.2% limitu

Serek z ziołami - Almette: kalorie w małej objętości

W małej objętości Serka z ziołami - Almette kryje sporo energii (230 kcal / 100 g). Białka jest 6.8 g, więc nie traktuj tego produktu jak głównego źródła proteinów; licz go przede wszystkim w puli tłuszczów. Wartości odżywcze obejmują m.in. Witamina B2, Witamina B5 oraz Witamina B12. Wartości odżywcze na 100 g (orientacyjnie wg tabeli kalorii). Popularny produkt w Polsce.

Przy utrzymaniu wagi Serek z ziołami - Almette wpisujesz jak każdy inny składnik — porcja porcja (150g), reszta dnia według TDEE bez korekty ±300–400 kcal. Wersje owocowe, wędzone lub „kremowe” mają często dodany cukier — sprawdź etykietę przy strict liczeniu makro.

Przy liczeniu Serka z ziołami - Almette (porcja (150g)) wpisz też dodatki do posiłku — łatwo zapomnieć o tym, co ląduje obok na talerzu.

Porównaj Serek z ziołami - Almette z inną pozycją z kategorii Nabiał i jaja w porównywarce Proteiner — zobaczysz różnicę w białku, kcal i cenie za 100 g proteinu na jednym wykresie. W rankingu „cena za 100 g białka” wychodzi ok. 22,45 zł — warto porównać z innymi źródłami proteinów w tej samej kategorii.

Podobne produkty

Inne z kategorii Nabiał i jaja o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Nabiał i jaja →