Napoje

Kompot z suszu (bożonarodzeniowy)

Kompot z suszu (bożonarodzeniowy): 0.2 g białka, 50 kcal, 12 g węglowodanów i 0 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Napoje.

Kalorie50 kcalna 100 g

Białko / proteiny0.2 g

Węglowodany12 g

Tłuszcz0 g

Cena (szac.)~0,60 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: szklanka (250ml)

Makroskładniki na porcję szklanka (250ml)
Kalorie	125 kcal
Białko	0.5 g
Węglowodany	30 g
Tłuszcz	0 g
Cena (szac.)	~1,55 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	50 kcal
Białko (proteiny)	0.2 g
Węglowodany	12 g
Tłuszcz	0 g
Tłuszcze nasycone	0 g
Tłuszcze nienasycone	0 g
Witaminy i minerały (skrót)	Magnez, Fosfor, Wapń
Współczynnik kcal / 1 g białka	250.0
Cena produktu (szac. za 100 g)	~0,60 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~310,00 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Wapń 5 mg

0.5% RDA
Magnez 3 mg

0.8% RDA
Fosfor 5 mg

0.7% RDA
Potas 15 mg

0.5% RDA
Sód 8 mg

0.3% limitu

Kompot z suszu (bożonarodzeniowy) a dzienny limit kcal

Kompot z suszu (bożonarodzeniowy) często wybierany „z rozpędu”, a potem trudno domknąć deficyt. Warto z góry wiedzieć, że 100 g to 50 kcal — czasem tyle co spokojny obiad z warzywami i mięsem. Kompot z suszonych owoców.

Przy budowie masy Kompot z suszu (bożonarodzeniowy) może uzupełniać nadwyżkę kaloryczną — zwłaszcza gdy trudno zjeść kolejny klasyczny posiłek. Porcja szklanka (250ml) to punkt startowy; dostosuj ją do wyniku z kalkulatora (+ ok. 300 kcal nad utrzymaniem). Suszone owoce mają usuniętą wodę — ta sama waga to 3–4× więcej kcal niż świeże; garść z worka łatwo przekracza plan.

Kompot z suszu (bożonarodzeniowy) (szklanka (250ml)) dobrze łączy się z jogurtem, twarogiem lub owsianką — wpisz cały posiłek, nie samą garść z worka.

Makro na etykiecie bywa inne niż w domowej porcji (np. po dodaniu tłuszczu do patelni). Tabela na tej stronie odnosi się do typowej porcji: szklanka (250ml). Szacunkowa cena porcji (szklanka (250ml)) to ok. 1,55 zł — pamiętaj, że to orientacyjna kwota z gazetek, nie aktualna oferta sklepu.

Podobne produkty

Inne z kategorii Napoje o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Napoje →