Owoce

Dżem truskawkowy niskosłodzony - Rapsodia

Dżem truskawkowy niskosłodzony - Rapsodia: 0.4 g białka, 158 kcal, 38 g węglowodanów i 0.2 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Owoce.

Kalorie158 kcalna 100 g

Białko / proteiny0.4 g

Węglowodany38 g

Tłuszcz0.2 g

Cena (szac.)~1,50 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: porcja (100g)

Makroskładniki na porcję porcja (100g)
Kalorie	158 kcal
Białko	0.4 g
Węglowodany	38 g
Tłuszcz	0.2 g
Cena (szac.)	~1,55 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	158 kcal
Białko (proteiny)	0.4 g
Węglowodany	38 g
Tłuszcz	0.2 g
Tłuszcze nasycone	0 g
Tłuszcze nienasycone	0.2 g
Witaminy i minerały (skrót)	Witamina C, Mangan, Witamina B9
Współczynnik kcal / 1 g białka	395.0
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,50 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~387,50 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina A 30 µg

3.8% RDA
Witamina C 59 mg

71.5% RDA
Witamina E 0.3 mg

2% RDA
Witamina K 5 µg

4.8% RDA
Witamina B6 0.08 mg

5% RDA
Witamina B9 (foliany) 24 µg

6% RDA
Wapń 15 mg

1.5% RDA
Żelazo 0.3 mg

1.7% RDA
Magnez 12 mg

3.2% RDA
Fosfor 20 mg

2.9% RDA
Potas 153 mg

5.1% RDA
Miedź 50 µg

5.6% RDA
Mangan 0.39 mg

19% RDA

Dżem truskawkowy niskosłodzony - Rapsodia przed i po treningu

Dżem truskawkowy niskosłodzony - Rapsodia w kategorii owoce to klasyczne uzupełnienie glikogenu. Sam w sobie rzadko zaspokoi zapotrzebowanie na białko (0.4 g / 100 g), ale dobrze łączy się z mięsem, rybą lub nabiałem.

Jeśli z kalkulatora wynika deficyt, Dżem truskawkowy niskosłodzony - Rapsodia możesz włączyć do planu, o ile mieści się w limicie białka i kalorii. Owoce dojrzałe są słodsze niż mniej dojrzałe — do jogurtu lub owsianki dodawaj je na wadze, nie „na oko”.

Dżem truskawkowy niskosłodzony - Rapsodia (porcja (100g)) z jogurtem lub twarogiem to syty posiłek — wpisz całość, nie samą porcję owoców.

Zerknij na kategorię Owoce w bazie produktów — tam szybko przejrzysz podobne pozycje.

Dżem truskawkowy niskosłodzony - Rapsodia

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Witaminy i minerały na 100 g

Dżem truskawkowy niskosłodzony - Rapsodia przed i po treningu

Podobne produkty