Sosy

Dip pomidorowo-czosnkowy

Dip pomidorowo-czosnkowy: 1.5 g białka, 110 kcal, 8 g węglowodanów i 8 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Sosy.

Kalorie110 kcalna 100 g

Białko / proteiny1.5 g

Węglowodany8 g

Tłuszcz8 g

Cena (szac.)~1,56 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: łyżka (30g)

Makroskładniki na porcję łyżka (30g)
Kalorie	33 kcal
Białko	0.4 g
Węglowodany	2.4 g
Tłuszcz	2.4 g
Cena (szac.)	~0,50 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	110 kcal
Białko (proteiny)	1.5 g
Węglowodany	8 g
Tłuszcz	8 g
Tłuszcze nasycone	1.5 g
Tłuszcze nienasycone	6.5 g
Witaminy i minerały (skrót)	Witamina C, Potas, Witamina K
Współczynnik kcal / 1 g białka	73.3
Cena produktu (szac. za 100 g)	~1,56 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~111,11 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina A 42 µg

5.3% RDA
Witamina C 13.7 mg

16.6% RDA
Witamina E 0.54 mg

3.6% RDA
Witamina K 7.9 µg

7.5% RDA
Witamina B1 (tiamina) 0.04 mg

3.5% RDA
Witamina B2 (ryboflawina) 0.02 mg

1.7% RDA
Witamina B3 (niacyna) 0.6 mg

4% RDA
Witamina B5 0.1 mg

2% RDA
Witamina B6 0.08 mg

5% RDA
Witamina B9 (foliany) 15 µg

3.8% RDA
Cholina 6.7 mg

1.4% RDA
Wapń 10 mg

1% RDA
Żelazo 0.27 mg

1.5% RDA
Magnez 11 mg

3% RDA
Fosfor 24 mg

3.4% RDA
Potas 237 mg

7.9% RDA
Cynk 0.17 mg

1.8% RDA
Miedź 60 µg

6.7% RDA
Mangan 0.1 mg

4.9% RDA
Sód 5 mg

0.2% limitu

Dip pomidorowo-czosnkowy w codziennej diecie

Dip pomidorowo-czosnkowy to pozycja, którą wielu użytkowników Proteiner dodaje do rotacji obiadowej. 110 kcal na 100 g i 1.5 g proteinów — sprawdź, jak wpisuje się w Twój cel z kalkulatora (redukcja, masa lub utrzymanie).

Utrzymanie to balans: Dip pomidorowo-czosnkowy razem z warzywami, zbożami i białkiem z mięsa lub nabiału. Sprawdź w bazie podobne produkty — czasem wymiana poprawia sytość przy tych samych kcal. Łyżka sosu to często 40–80 kcal — odmierz porcję zamiast polewać „do smaku”.

Dip pomidorowo-czosnkowy dodajesz do gotowego dania — odmierz porcję zamiast polewać „do smaku”.

Jeśli liczysz koszty, sprawdź ranking na stronie Cena białka — Dip pomidorowo-czosnkowy może okazać się tańszy lub droższy niż myślisz, zależnie od promocji w sklepie.

Dip pomidorowo-czosnkowy

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Witaminy i minerały na 100 g

Dip pomidorowo-czosnkowy w codziennej diecie

Podobne produkty