Cukier trzcinowy – białko 0g, kalorie 388 kcal, węglowodany i tłuszcz na 100g | zdrowe odżywianie
Słodycze i przekąski

Cukier trzcinowy

Cukier trzcinowy: 0 g białka, 388 kcal, 97 g węglowodanów i 0 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Słodycze i przekąski.

Kalorie388 kcalna 100 g
Białko / proteiny0 g
Węglowodany97 g
Tłuszcz0 g
Cena (szac.)~4,56 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: łyżeczka (5g)

Kalorie19 kcal
Białko0 g
Węglowodany4.9 g
Tłuszcz0 g
Cena (szac.)~0,25 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)388 kcal
Białko (proteiny)0 g
Węglowodany97 g
Tłuszcz0 g
Tłuszcze nasycone0 g
Tłuszcze nienasycone0 g
Witaminy i minerały (skrót)Potas, Wapń, Fosfor
Współczynnik kcal / 1 g białka—
Cena produktu (szac. za 100 g)~4,56 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

  • Wapń 6 mg
    0.6% RDA
  • Magnez 2 mg
    0.5% RDA
  • Fosfor 4 mg
    0.6% RDA
  • Potas 50 mg
    1.7% RDA
  • Sód 1 mg
    0% limitu

Cukier trzcinowy — węglowodany w planie

Cukier trzcinowy to przede wszystkim węglowodany: 97 g na 100 g przy 0 g białka. Sprawdza się, gdy z kalkulatora wynika, że masz jeszcze miejsce na węgle — np. po treningu lub w dniu z większą aktywnością.

Przy odchudzaniu liczy się cały dzień, nie jeden produkt. Cukier trzcinowy obok warzyw i źródła białka daje syty posiłek bez rezygnowania z ulubionych smaków. Jeśli planujesz deser, od rana zostaw miejsce w węglowodanach i tłuszczach — reszta posiłków może być lżejsza.

Cukier trzcinowy (łyżeczka (5g)) planuj w bilansie dnia z góry — reszta posiłków może być lżejsza w węglowodany i tłuszcze.

Jeśli liczysz koszty, sprawdź ranking na stronie Cena białka — Cukier trzcinowy może okazać się tańszy lub droższy niż myślisz, zależnie od promocji w sklepie.

Podobne produkty

Inne z kategorii Słodycze i przekąski o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Słodycze i przekąski →