Batony

Baton pralinowy

Baton pralinowy: 6 g białka, 494 kcal, 50 g węglowodanów i 30 g tłuszczu na 100 g. Kategoria: Batony.

Kalorie494 kcalna 100 g

Białko / proteiny6 g

Węglowodany50 g

Tłuszcz30 g

Cena (szac.)~4,13 złza 100 g

Ceny zaktualizowano: sierpień 2026 (szacunek — ceny w popularnych supermarketach)

Porcja: sztuka (30g)

Makroskładniki na porcję sztuka (30g)
Kalorie	148 kcal
Białko	1.8 g
Węglowodany	15 g
Tłuszcz	9 g
Cena (szac.)	~1,30 zł

Szczegółowe składniki odżywcze na 100 g

Wartość energetyczna (kalorie)	494 kcal
Białko (proteiny)	6 g
Węglowodany	50 g
Tłuszcz	30 g
Tłuszcze nasycone	16 g
Tłuszcze nienasycone	14 g
Witaminy i minerały (skrót)	Miedź, Mangan, Fosfor
Współczynnik kcal / 1 g białka	82.3
Cena produktu (szac. za 100 g)	~4,13 zł
Cena za 100 g białka (szac.)	~72,22 zł

Witaminy i minerały na 100 g

Ilość w 100 g produktu oraz orientacyjny % dziennego zapotrzebowania (RDA) dla dorosłej osoby. Żelazo wg normy dla kobiet; sód jako % limitu. Wartości typowe (USDA / tabele żywieniowe / etykiety) — mogą się różnić między markami.

Witamina B3 (niacyna) 1 mg

6.7% RDA
Wapń 60 mg

6% RDA
Żelazo 1.5 mg

8.3% RDA
Magnez 35 mg

9.5% RDA
Fosfor 80 mg

11.4% RDA
Potas 150 mg

5% RDA
Cynk 0.8 mg

8.4% RDA
Miedź 250 µg

27.8% RDA
Mangan 0.4 mg

19.5% RDA
Sód 150 mg

6.5% limitu

Baton pralinowy — tłuszcz i porcja

Baton pralinowy często ląduje w diecie jako dodatek — do owsianki, sałatki lub pieczenia. Przy 30 g tłuszczu na 100 g wystarczy zmienić łyżkę więcej, by wybić się z planu kalorycznego. Wartości odżywcze obejmują m.in. Witamina B3, Wapń oraz Żelazo.

Na masie Baton pralinowy bywa dodatkiem do obiadu lub przekąską po treningu. Zwróć uwagę na tłuszcz (30 g / 100 g) — przy bardzo wysokiej kaloryczności łatwo przejść z „nadwyżki” w nadmiar tłuszczu w diecie. Przy „ocznej” porcji łatwo przesadzić — jedna większa porcja to często +150–300 kcal ponad plan.

Baton pralinowy (sztuka (30g)) dołóż do źródła białka i warzyw — sama porcja uzupełnia posiłek, ale rzadko wystarcza jako całość.

Strona produktu Baton pralinowy to punkt wyjścia — resztę dnia ułóż z warzyw, węgli i innych źródeł białka, żeby domknąć plan z kalkulatora TDEE. W rankingu „cena za 100 g białka” wychodzi ok. 72,22 zł — warto porównać z innymi źródłami proteinów w tej samej kategorii.

Podobne produkty

Inne z kategorii Batony o zbliżonym profilu makro:

Zobacz całą kategorię Batony →